[藥膳] 烏髮湯水

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何首烏肉菘蓉煲雞湯（4至5人分量）公仔箱論壇, D7 [4 S1 y; z8 E# ^
　　材料：何首烏半両、肉菘蓉半両、雞半隻至一隻、薑片少許。
" h0 [! v6 {1 v9 a, D公仔箱論壇　　製法：先將材料洗淨，煲滾十三至十五碗水，加入各材料，湯滾後轉用慢火，煲約兩至三個小時，加適量鹽調味，即可飲用。
1 |! F( T$ N% y3 m5 `% J, j2 X' L$ \tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：補腎、預防白髮及脫髮問題。
# w7 _  k! H7 f- n6 W1 `www2.tvboxnow.com　　黑芝麻核桃甜湯（2至3人分量）tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 \5 ^* M" P/ d- E+ V) _
　　材料：黑芝麻五両、核桃五両、冰糖少許。
: Z, Y, w+ y2 n) |tvb now,tvbnow,bttvb　　製法：先將黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中沒石磨，可以攪拌機代替。煲滾七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，湯滾後轉慢火，煲約三十至四十分鐘，再加冰糖調味即成。  H% \' z, Q4 o: i5 p- [# [; `0 _
　　功效：補肝、腎、抗氧化及維持頭髮健康。
) k4 j. v; A5 A' J# I6 O! i　　■中醫認為黑芝麻具有補肝、腎、烏髮，以及養顏等功效