妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，公仔箱論壇2 v* F) X: W$ m. Q
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。; F& s* {" l$ E. r7 N
+ D$ a- k8 I- Q9 D一、壓力肥胖悄悄找上妳 & J2 l1 l" n. Y; w/ z/ o0 a
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，( H3 `" ^6 F3 Z9 A& U! [
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
5 t$ }/ e6 [* B: w/ z( K. k公仔箱論壇由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
: d5 k* |# C. g& h: _2 X9 bwww2.tvboxnow.com一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，+ F* _0 C5 }9 Z9 r& C, c& s( @
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
0 E/ P: H* `8 \: x/ Swww2.tvboxnow.com再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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+ c- s, B. a) N2 _; P2 W4 Stvb now,tvbnow,bttvb二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 B( [$ ]* t! n# t: ]
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
# k) t. R; p; K0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
9 \; b" e% Y+ n) a' m而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
6 C5 b% [4 ]2 o3 J; U- L& J8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。www2.tvboxnow.com$ j+ l7 J% F% f2 O/ L1 t" [
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： tvb now,tvbnow,bttvb: D! P2 n2 X p$ w
1、對自己的未來感到不安
" @* l! B9 E! Q7 [. J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、對自己的容貌與健康沒有信心
& ~+ }5 A+ W0 swww2.tvboxnow.com3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
: V- b' L+ t& T; H' ^; d4、煩惱與異性的關係 www2.tvboxnow.com0 ]' R( |# \$ a; B- q0 Q1 f3 {; M
5、在意職場及與家人的人際關係
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; }- B" e% v" B三、如何掃除壓力怪獸呢?
1 q3 ^$ j& A* t3 ttvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
( ?, `+ f$ x* {# T8 d) r }! {. mwww2.tvboxnow.com將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。; E' z6 a) h) o1 D4 O' S" o) N
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x$ w# u3 h4 x+ r
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# Q" {- ?" N
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
9 @7 \1 P5 S/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 tvb now,tvbnow,bttvb5 p- H2 ]/ w/ A. }" p% Z
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
3 |. B' N( d3 W; B* B% u因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，公仔箱論壇9 i: F7 [( S$ _; v4 t1 V# A
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇% k! t: X, _- ^& L4 _1 p1 @. o
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
1 c n6 Z' \9 ?- b9 x( utvb now,tvbnow,bttvb但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W" ]9 }$ U! }% e
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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