●1.唸書的最佳時間: H) w' ^0 t. }" J" ?9 W
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% n9 A7 V2 [# W7 p% W* q2 L7 Q% X
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！. _; Y ^% N: ?% M4 _
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1 d& ~, b* F: O, dtvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
: l2 s+ J8 ?8 T3 X) _www2.tvboxnow.com在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇+ B9 J" m! F6 ]8 m* b7 p% N
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 j1 k6 O+ S0 F2 M不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
! r6 O7 Z, ?+ A9 H+ Q+ A' Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% |" U4 [7 F2 o9 H, u
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● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇! \# A+ P$ ^8 Q4 `7 U
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
0 w$ P+ Y! \* v! @, I$ K3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
5 K0 L3 l- Z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb: l! c% q% D' U
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● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇6 o( M; `% \0 I: \
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
) ^+ D# T! ~ V- P5 Q4 P無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇4 M3 n4 X1 R9 F4 W* t" i3 s
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
4 u! o& a' [+ X$ z5 N* f, lwww2.tvboxnow.com2 O+ J1 c& o- J: ~. O- P1 E
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● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇8 w/ N% S2 o0 R9 ?, B
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然www2.tvboxnow.com! D, `5 G) n* d- P6 G
入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k2 {4 t$ ^( P4 z$ h
5 g: N5 j2 Q2 P+ ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間www2.tvboxnow.com; F& {# x8 D* [) P; F& C
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
; V/ S( m1 n% ^; y4 Dwww2.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 s6 K( {2 e% b% \
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● 7.睡眠的最佳時間
: { A8 A& a4 B c0 a5 ?2 S+ rtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
9 n/ }6 l6 {( v0 x1 F/ H/ wtvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F- b8 t! _! Z1 X( E/ t" j4 o+ B
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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: d! K. K5 Q7 ?9 G4 K4 {( Dwww2.tvboxnow.com● 8.刷牙的 最佳時間
, q2 E# q @) b: y9 q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
3 _( |+ d9 C& t食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇 b% G# X" `# {
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; O6 P. j: q4 H9 t0 K* u& O( `& Dtvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間
) j2 o. ^# z+ ]2 Y9 m( Q: |www2.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，www2.tvboxnow.com* e3 b* I8 l8 N. t0 B3 A8 u
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. |) e6 |0 L# ]1 k
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● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇6 L0 i7 a( [: \
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
6 h+ A+ z @2 L中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，; C5 K& O% d& }" ~2 Q& ?
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會/ d1 i; R+ u" T0 S* R/ F
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks