+ _: |8 Q" m0 S) ]" ~0 q/ @3 Vwww2.tvboxnow.com人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。公仔箱論壇; ~7 c: y9 q( _, j N6 v- R
" `6 O( A9 g8 B7 I& [4 g) e盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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7 ^$ a6 u, I. b9 k, zwww2.tvboxnow.com以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
, z* g# |# a, x8 S0 [+ Y: r" S R8 ?% Itvb now,tvbnow,bttvb 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧www2.tvboxnow.com0 D# [, b7 |2 s$ B
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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! Y$ h+ {1 s+ j3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb/ A. t5 f _, H4 K5 |" F
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉www2.tvboxnow.com- l$ T! D5 U; `# |7 s( S* R) K
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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# }" d( C% e L; _5 M1 V5 q( U公仔箱論壇5. 水果或果汁& I/ p1 ^1 R$ ]0 ^0 M w1 n$ @$ H# q
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5 k% N' o( d! c0 f/ n+ q* `6 R" j
1 c. A& k- V( I% j k8 `7 Y8 Q' N$ ktvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶公仔箱論壇& q) A0 k3 a6 F: i% `
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。' M7 R6 C2 B2 |2 {
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7. 海帶和紫菜7 ~6 N! K0 g1 l- I
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
2 H( _" {8 w5 X: A% ~ ntvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O, h: n& F2 O" o% J
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks