[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb( I5 v' f: ]3 t
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb) c  F1 o1 C7 k: T% t
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。www2.tvboxnow.com& f4 p. N& \1 m, _
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
. c. `* d2 K4 Z9 v" v1 g7 c1 b8 Ltvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。5 \- j; }$ ]4 [3 n
        5.放鬆心情、保持愉快。
' \9 n' ?; O7 P: K" h        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 : n6 p4 I( g1 }6 V( }# h: c4 h
        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb) a% K0 |. S$ b+ ?! j
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。( w; Y, J7 t6 D
         2.105~119 mmHg 建議治療。
- J8 n8 p0 h( z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇# M7 i. d0 A9 F8 N5 O
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。