[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 2 L& _0 a0 B: W2 m, }
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。' ]! m3 V6 J+ P7 A: U. I% E
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
+ P8 [1 t# v- n+ y. [7 V$ gtvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb, P0 Z) O8 }+ E0 }, k9 z
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 V0 F, x  t2 N3 T# h
        5.放鬆心情、保持愉快。
3 H6 ^( p) o6 y2 P. h( ~9 i* d公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
, u- W8 J" D" z9 u6 ~2 _www2.tvboxnow.com        觀看舒張壓：
+ y% i. g3 {( ftvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。www2.tvboxnow.com( _3 X3 F* B7 T3 W) y; p6 z
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇- N: p) K- p% `* @9 ^5 S
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
( m+ f$ }  t9 n  x* J7 L& {% Y         4.>90 mmHg 定期測量血壓。