[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇* f! y( @% G# _% A' z% a- v5 j8 y
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
, |( l& J. N$ |5 ~- uwww2.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇$ [5 T2 u3 N! L+ Q. L( W; v% a5 L
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
1 s0 j% f4 k+ b* z& s: d4 Xwww2.tvboxnow.com        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
: ^2 w1 @# b/ W3 D+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。# l& J+ g) ?* t8 K5 i
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　   c0 E0 R0 l  h( p% ?. }
        觀看舒張壓：
( M( O- S( a/ U( B7 g        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。9 Z. v- J0 r2 m* Y6 q9 ^
         2.105~119 mmHg 建議治療。
% h+ ?6 z7 E7 Y* P  {* E. Fwww2.tvboxnow.com         3.90~104 mmHg 視情況治療。  s! \' C0 d" y' j  ]% n
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。