[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ www2.tvboxnow.com2 N& c+ q4 E6 P7 u6 G
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇8 g: B$ v8 Y: L( i; `- T( {$ {
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
) x2 V) {0 w4 A& @www2.tvboxnow.com        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
, F5 c! w0 g7 Wtvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。www2.tvboxnow.com$ p- ?: H+ {, y- k
        5.放鬆心情、保持愉快。
0 j8 W; j) T0 C  N! bwww2.tvboxnow.com        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 % S7 o4 W! w, x* r* m* ^
        觀看舒張壓：
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         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U, M% w  d3 r! y
         3.90~104 mmHg 視情況治療。9 F) T! \0 V  `9 p- f6 m
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。