[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
1 Q3 S4 f& W: P+ }% h: O        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 J- L& x: }7 w
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇& E$ e% M7 ~; I" d! O
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。www2.tvboxnow.com3 L& [6 W: k; W% C& K7 g/ W4 X; o
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], n/ B8 T/ N, h) n
        5.放鬆心情、保持愉快。www2.tvboxnow.com, b( B5 O# d+ J
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇/ j2 Q. x; D: T$ J+ ^9 |; F
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 b* ]( x2 [* c+ K  B" j6 g  ]
         2.105~119 mmHg 建議治療。- S6 S: I: g( Y! r, O6 D
         3.90~104 mmHg 視情況治療。/ W: g7 k; H7 v; Y" E
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。