什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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8 B) A$ }# ~' i$ e ^& G$ z( T* } 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱# K( _; r0 C2 e- ^' k" `$ a
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
# ?+ a* R4 j, d1 Q5 E0 ~何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇0 Q& i) B5 U/ j
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液www2.tvboxnow.com' g8 [0 s* p' \$ c$ v3 ?
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
. a8 ?: Z2 U& I公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
/ u) s# [( Q6 t6 ~重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
+ f+ v+ \* p& S1 M公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。www2.tvboxnow.com$ I6 O% n5 _3 z( ?" p% P! d' `7 E
0 {8 P/ a6 M! F: c) ktvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。www2.tvboxnow.com+ u4 ?( j; ]3 W7 i2 n( o- I
1 _4 V3 }) N7 Y- m' ewww2.tvboxnow.com 注意補充水分$ c6 C2 B. X( E8 D
( C' o6 ~ y- @& p 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
1 _* I4 b: b3 D( h1 M6 b日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb; N& O) i7 X8 r/ E* f
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇+ M0 y# {( d5 q8 q6 e2 B
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飲食宜清淡
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7 d/ k$ P; ^1 ]% p" ?; S 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避www2.tvboxnow.com* m0 m2 x% e! o
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
7 G/ b0 @: |( ?; E5 C" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
8 r2 v5 |" T9 W3 G* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
7 j1 |* j8 q& h/ v4 ~5 t4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: F& {; d3 M5 X6 q9 `& |8 J0 u$ G
; e7 ~- E+ x) Y' T/ Lwww2.tvboxnow.com 形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb- Z& K3 M: V" n7 ]9 x% ]1 z2 i
" u$ C7 H$ C9 E! R( { 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操www2.tvboxnow.com" A8 P# p( s- w: x) P
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
) S$ z# ]4 b' v1 k& ?9 [www2.tvboxnow.com，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇, L+ g7 L! F; ^
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+ R1 d+ K& \+ a# |% A; o* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5 e! c( n' v4 m
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇, p& s I: ^+ t
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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% m, e% t+ i; _) Z: `2 W; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇+ S7 k; M9 m- \' Z! q
" F6 P, a% s8 K8 K 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
4 |+ X3 Q4 v. W. T7 V3 }- ^tvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
, a8 W" F3 n: k$ z$ ^5 g治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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