什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱% U) I8 w% N, i, i
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為www2.tvboxnow.com' h$ n R k4 r
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。 H# o* B9 \; W! h% G
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
F% E$ S4 v; D$ i0 J/ Xwww2.tvboxnow.com排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓9 s) d7 y4 P" K5 c
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
P: O9 ^0 s8 V% ?* j# Y" i重，而誘發缺血性腦中風。" M' n4 {: s; o3 M$ [; }
! J- @; i# O1 i4 w& E. e 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
) V& b4 [- Y q) ]* c5 V公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。www2.tvboxnow.com+ U o% a5 q' r" \$ y. I( g+ |
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 }2 w; \+ E1 y/ x7 r& i+ F8 b
8 i% w4 n' w5 h: C# f 注意補充水分公仔箱論壇, l* w3 }& i% Q$ X1 y; O0 y* { F
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb8 }& ]: b- u, |- |5 u% U" O( m
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人# j R" x* o7 t6 l; ]4 \
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ {" t1 w2 [. b
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0 w/ U" W6 }$ g5 Q# J Z! g公仔箱論壇 飲食宜清淡
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u7 y" b- _/ F8 a 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
, `8 [' ?% X3 a! Z9 e免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
; F2 d/ v# i+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
$ \; J' ^# `/ t& I# x* Hwww2.tvboxnow.com八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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% }. b# i- x2 o# ?) i# H* s' }% I4 y: L 形體要動 內心要靜
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4 @9 x5 {. F& A2 x d8 b! _tvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
( \* f b& z3 \. ctvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時4 e0 F! `7 X/ i! K/ M
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ A; j1 A/ G# k
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb! N5 R6 q3 i, V/ A& C* u
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
- m+ m# ~: f8 D3 `6 B6 W5 m9 T的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& v( `' P% E6 e) @3 X8 i8 n3 h
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
% s$ ?; e( Y: ~4 y! Stvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
a- ]( ~2 `, y) J% d公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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