什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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, X9 v5 h4 X2 A/ b7 Q 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
7 [' `, E& b% O. n盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
' r* D# ~0 u2 n$ h& o4 k: J" `公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液www2.tvboxnow.com4 E% |0 B: N% s* M2 j# ?% R2 z
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
0 Q; l5 t9 J% o2 L; G# `" b7 ^tvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加5 c8 o% [$ j' v1 g5 I
重，而誘發缺血性腦中風。
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2 Y* p) c ]' K4 Stvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
' M# k2 J3 N$ w) \9 K6 f( J4 F3 e( K血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。& [. k. K- F* z
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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9 b! s( R' a2 |2 e$ D8 `公仔箱論壇 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
2 u; X4 h6 o K2 b$ y E日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇( Q" h' k! z/ Y. [9 ?$ H
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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! T, f2 v0 g/ c M4 G }; Q, P) v 飲食宜清淡www2.tvboxnow.com& f# ]+ B- x9 F7 K
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
# L9 G: m* _7 A' E/ L a6 bwww2.tvboxnow.com免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
! v& y$ ^5 d2 u7 x" n% o有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
$ t" J1 A1 E/ H2 J1 z公仔箱論壇八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 j6 m2 I4 L2 O( h3 {
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形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' D1 n. c9 S
+ b# P# c, j( H公仔箱論壇 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操www2.tvboxnow.com# L6 c. p5 d5 k- A1 a& |' h9 p
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
. z* g9 J b: `$ o，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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; h9 D# B" z' T: L: |( | 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
) K/ ` N* Z g% {. rtvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病8 e; J5 }$ o( v! _$ j
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。! ` m1 W% r/ m4 I
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' }' c5 B: s" m* W公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫/ |4 U1 K0 Q, g3 \$ W" D" F
( v3 J. U$ e, V% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 e! y5 B) a2 P/ F, ?' B e
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
' _+ V0 Z, v+ c+ A! Awww2.tvboxnow.com治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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