什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。2 D4 S/ j% k& R) t; L6 i
www2.tvboxnow.com, W! u9 H) r3 {4 B2 c( z& [
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱www2.tvboxnow.com$ M( A1 e2 C! y" T8 j+ Z: `/ i1 q
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為www2.tvboxnow.com8 o& S$ a) w. J$ e, q/ q5 X+ z% c9 t
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。www2.tvboxnow.com- f2 r3 }! ?$ h+ n
tvb now,tvbnow,bttvb0 a* q5 ]: ~/ `3 u& ~8 B
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
* w; `- K' |" j- z. Q3 c* \排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5 S4 a' ]. X8 I7 |6 U( v( w& a
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 `7 |/ l7 ]5 b2 w4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，而誘發缺血性腦中風。
1 P/ k; h' l8 ^0 m, O: D7 o: O- F6 C0 }
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇. o( k- Q6 U3 H. E; i% e9 W
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
4 J& r+ L4 B% M% s' E* Btvb now,tvbnow,bttvb
& B) e0 ]" D9 [* Dwww2.tvboxnow.com 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。www2.tvboxnow.com) ^9 [% Q1 j+ S& f; @% }( F
) R5 X: r: y! d* {4 h5 |tvb now,tvbnow,bttvb 注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 z: j& A' j9 p9 e+ m
, \5 D3 Y. {2 k2 G
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每www2.tvboxnow.com2 F) p; |$ t { n* p, w8 J
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇, r- d1 I4 C3 S' D/ P- f8 G. @
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; F2 ^' b+ o: u8 ?
5 @: H! u6 ^' m& ~# a% U; M9 b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% }/ V" M8 K k
飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb [( q2 C" N `
公仔箱論壇6 F, _' g9 E* j$ ?9 Q# v
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! w" a R- ] z( X- E
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富7 r1 n7 B* t8 }6 C# `% S+ D4 s) R
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
3 ]% F. ]# v* {" R) K# B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
) [! U# Z: a6 S* }! F8 J; B
7 X1 p) r o( L# Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 [' P: ]2 @+ z9 P/ G& u8 mtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜
% G7 D+ [/ X" u, n* H; S$ Q M
7 ?0 B: G# m% z% Z8 ]" Q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操, n' S$ A- c) x H
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
# A) |* X$ Z! R% p，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。% g7 X+ p( }; k$ L' t* ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ c/ g" r3 _# m- ?; O: w) L
www2.tvboxnow.com2 k+ ?' H2 ]3 r( m
午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb1 H$ g2 y2 x6 l/ _/ D# w- G
/ A+ ?' _* }5 T3 B- ]: Qtvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。4 O/ P6 y/ ?7 A& }
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
: Q" ^: a1 b) B( E3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。- k5 y. {" l1 x! |
$ P. w( C/ x; ]; ?5 C7 ^# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- x3 q; D4 w4 k* y5 F4 R+ F
重視先兆 及時就醫公仔箱論壇5 a, `5 O8 a6 V9 X5 ~+ q
B$ H/ V) \& Z; W2 K公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體www2.tvboxnow.com V3 ]& e3 E5 z( j% D
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb0 q3 Q. L8 z4 n* n' K4 Q
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
