什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 z5 }7 e( ]) v
/ ?: a4 y2 n, @7 Q1 F. m3 a) Q3 l2 k公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
6 P4 a$ T- P. z' c" q' Y% A, ]公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b6 B/ O* R! M$ U3 |
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液www2.tvboxnow.com; Z" ^$ _6 o4 S5 M
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( ^: q# I9 u! U
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
G0 h- }, z5 l3 Q' ztvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m0 o8 ^! g$ n1 v6 h% a, }2 d
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
% Y! b3 H3 u; _& dwww2.tvboxnow.com血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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\) R( l: O6 \# @2 k0 ~. J" ]7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。www2.tvboxnow.com; Q+ h4 V2 G6 t ^4 o
8 V5 r2 T/ F( s6 i. Z* }7 j- i 注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb9 |& g: D* Z, x5 i
+ f8 T4 [/ H! b1 z6 i 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
G" j4 K& N9 J) a g公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb1 u% e' ^6 a1 L6 }) {
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。: O" }$ _9 _/ c6 u( [6 m R
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飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 D- f0 t& o( K
: A; j3 ^% ?, v9 Y' Z" @公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
6 |3 |9 `; S! F1 Uwww2.tvboxnow.com免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' o; S2 E6 A V! T
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
; r6 j) d) S1 I" r八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。www2.tvboxnow.com& J" E$ t6 ^' k' A# X& {( n
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形體要動 內心要靜
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* e6 O+ L& ]4 I 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操2 r2 R* q" u; c/ Q2 V- J
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
4 q3 P }0 Z+ d. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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7 { k4 Y: @' q8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
# E7 d% e1 A' X: ?中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病, k+ i$ @5 n4 d/ N6 o- L
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 E- U5 `/ V; R
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}5 A3 W0 c9 g2 p公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb9 ~, g: w/ t5 d# w
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
% G" O1 W0 e8 Jwww2.tvboxnow.com治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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