什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。6 P# z9 ~6 _( J- u: Y
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
& q4 f2 Z. D% z# j f# s, Ytvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為& C, ~; {$ \# j$ C. O
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液tvb now,tvbnow,bttvb$ F; {" N1 f( |. d" p. x& r4 c
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓% g1 d, i; I# I# }
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇4 ~# ^& B; M. b7 H0 i
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- D* s+ X8 _8 T9 h* ~3 T( ~
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分( r/ T' e; Z4 t; q8 q
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
4 _3 A. F- ?$ Q- y公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
# B( P, S9 L) L7 Q3 m8 l6 c口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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9 ?' J5 i% J5 q: ^. V& e. M 飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M& Y! V5 ]$ T5 _
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避$ }: A C) J* Y2 R4 c" D
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
" Z8 y' S; O* i% H6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
/ K: g2 A8 h m" z' s7 x6 y: g八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。公仔箱論壇+ o$ K$ }; M6 B& ?& g l3 ]# ?4 ]
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( a3 C- ^9 @/ q) W! B6 xtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜www2.tvboxnow.com/ |+ z* V) c. `! U+ P4 }: M9 v4 |
, n6 P' ?' v) o+ S: i 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操# |1 O( A4 I* Q, b2 b V
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
6 c. E4 f p' W4 |6 E2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。www2.tvboxnow.com$ E% r5 i" d% @+ ?
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
7 b$ l7 S3 W2 ~公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
8 p" c1 M/ R* ?/ X4 S1 n+ o3 ~的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。+ {$ t0 I! G* r# R# D# R
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# P7 x% G' w- ~' `, P) q1 mwww2.tvboxnow.com 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
0 X5 Z4 }4 R! i' Jwww2.tvboxnow.com麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
2 H$ q+ R5 k3 `, P4 y7 ]; H# s- gtvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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