花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
# m! t6 a& O. `* @7 A4 ^; W7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
8 I4 G Q- W8 e) a% V2 H) c9 d7 m 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。
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5 w7 l7 A4 G# m6 J$ a5 o 花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 _# m0 a' B$ t
# e7 m7 t0 X& V* b3 B7 z3 l公仔箱論壇 枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。
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- @, Q m% Q5 v: r% J公仔箱論壇大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨
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下油镬慢火煎至微黃。 www2.tvboxnow.com5 s7 q) c# \: R3 Y6 \$ j
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紅棗8顆洗淨，浸泡去核1 v% J, |7 ?8 A2 k
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豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x# G; i* ^0 h, W6 o! Y
" p6 |7 p- r2 y0 [! Z$ D+ [公仔箱論壇 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。: i# ?% w `$ A. j1 N
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此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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