神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
- e5 R, h# j; ^( ?% Y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。www2.tvboxnow.com/ ~" h# Z8 I* E9 l
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www2.tvboxnow.com. X- k' ]. N b6 G& m7 A9 }$ a
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
# ?3 ]+ n1 p% G. X8 l4 A- ~指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www2.tvboxnow.com+ a. r2 D" j) M6 d$ t! ?2 N
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
, r8 Z& V7 {% cwww2.tvboxnow.com指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。8 N* t [+ Z- K: B5 r% K3 O& _2 Y
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇! x) t1 ?& |8 Q
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。. _8 U: g7 |. Z. H: ]3 F* ]" M
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。www2.tvboxnow.com, w z& G) J. e2 L
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
) h1 S3 w9 J% w" `7 d總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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5 R2 k2 B" q3 @8 O1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" w' C# l3 X; q, ttvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇4 o0 ~8 h, X! K) Y+ j2 M+ ]% \1 x, O
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。www2.tvboxnow.com/ W. b+ C- s0 v+ s
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' r; q4 V7 S5 ?( b右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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|. }) {1 @# m8 j公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇- i- X( E2 T6 Z# k8 t1 {, W
t% w6 M R) n* M& [4 }' l指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！www2.tvboxnow.com! y- C# D4 `* U1 j/ B8 e& P. P
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, w, q6 q5 \; r. ^" e9 v. U指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~+ C! ^- r& }9 z
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇1 b+ f) v: ~- _1 r
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb" S3 v A/ o6 L# t% p7 K0 }
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3.指甲的病徵www2.tvboxnow.com* q- y/ Z# \- b5 \2 E0 W, D; t
* ~4 i. S) V! C) }公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
' D* z3 c: j2 d, O! n0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
}3 A8 e9 a% t$ C公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
$ x0 X: | U, T/ D; `& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
* W2 ?# Z5 t& `& T& ?凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。# A! M% o& B, I) s( y% o: K
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。* e+ D" B6 I2 S; R. n) Q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( Q* S k$ R( [: b* vwww2.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& n& X. n* }, Z5 o5 Z9 ~唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。1 }$ ^" C( g+ `6 Y, g1 h
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5.從排泄物看健康www2.tvboxnow.com0 S6 g2 K) ~! s3 x
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 3 \! i! u8 P3 r' A% v8 f" O
份量 每次以兩三條為適量。
0 v7 d% V x6 u. o" G& U& {" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。( b$ u8 n7 S4 R* m! h3 X& s( B
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 L+ z/ b# B& Y* O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- J+ i7 M8 e) G" s硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www2.tvboxnow.com9 @) {) f4 \# c: c* b: K8 D5 o
# r" Y8 |6 g5 F4 C1 Z公仔箱論壇6.生理時鐘表
, i3 ^1 |% q/ Y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R! x1 g; c8 p; s' U$ Q
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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# B3 h, a0 U7 A* \7 {. m$ ?www2.tvboxnow.com午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb$ z Y; ]8 D/ D' ?
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( Q% Z; |# B$ u3 M# B6 n vwww2.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 `) y: z/ o) f) K6 j: Lwww2.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( M h. p* Z# [/ \/ N8 m中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 e6 r# {2 W: \& G, |) q7 }公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! Q# V f6 E* N' b( Z( r- c0 `- q4 X下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。. V' S, b0 |/ {7 V( V+ h; n
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 F% k- r( I$ x) L" _, n' i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇4 u% X2 g& q; q* J `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ o" N! ?* a3 g1 D7 E晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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