神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S5 F! ]1 X+ C4 i8 P
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
R( Z |$ |, a2 [$ ]/ [7 _tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
1 @0 l+ o |8 Q! @) m8 Stvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇/ b+ m' _4 O6 \' g; V3 y& k: C9 N; w
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 g; m; l3 r! ~如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。6 J0 A& W9 g# z6 U. ?, N ?
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' |- t+ t2 I: ~! O8 h6 \/ v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
7 `. I5 E6 Q! X+ Vtvb now,tvbnow,bttvb健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
9 J7 }: N* ^: \2 n7 [5 Dtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
9 _6 u' O/ z2 T. ]8 U! n例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 {% T+ W7 J* L; Mwww2.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。: W- b2 w9 {0 i0 i3 w: K# T$ v6 U
$ B" ^5 Y p) L' ]3 k) u1.冒痘痘的位置與健康訊息www2.tvboxnow.com- ]+ u/ s" e! e3 `+ Y' S
2 b/ l# i9 B* ?4 x' l5 Q( @
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
7 g6 S. M7 C/ S9 r! Y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ U' I6 a/ Q) e2 ?( f# V
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' g8 _. F0 L; d) `6 ?鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 m% |6 ?, \' I, ~+ Z
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
T2 J8 v E, H( F9 o) M左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' B& z5 c3 X4 ]7 _tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
N4 s' ?: u: ^' p5 z; S4 Z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m( x: r" F0 B! [5 |2.如何檢視指甲的健康
% g7 G3 R- G2 M8 N, ]- R/ V: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w; o" q# v' _" |8 t
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- ^) W8 o, C/ w3 ?& j所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb% N& K4 E# q4 R7 I. F' e! t+ Z6 o# ]
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。. g' i* V4 {5 k& Z, D
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' |/ ~' `$ T* j, Y! L
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇: R7 P+ D3 T+ o0 P% w
0 I* j) U' E& G5 g( e, o8 D# Ktvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵4 o7 n. h/ E1 p# |$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 [& ^( D' r" g- }6 V
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
( q. c, \) J- ^, t7 d: Ktvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% Q- U8 F6 {& Z3 u, g
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
5 Z2 R1 u* ?+ ~www2.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( W" k! n% ^8 ~3 r+ H3 Xtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
8 F5 S0 ?$ q! O) @公仔箱論壇
4 w7 D9 h& E% g E' Pwww2.tvboxnow.com4.如何從唇色觀察健康狀況
1 h/ ^6 x' s& U0 \3 R) _" owww2.tvboxnow.com
3 w8 t$ }+ d! K% Twww2.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. b, Y% }1 m) \" F; A唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# v; n0 U* f6 D% U4 K7 o5 pwww2.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, E9 m7 H t8 f7 O4 g6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。/ y/ f: h8 w& @* K
5 W7 L/ z+ n5 h- @" Z2 {7 Q
5.從排泄物看健康www2.tvboxnow.com9 g$ y7 q& ~% s$ F$ W
9 A8 P6 \* V- I2 A5 w2 ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb) t8 B5 v- o8 G
份量 每次以兩三條為適量。
; j1 F1 {9 ?9 f- R0 y4 x5 P公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。' ~4 M3 B- f9 L1 k# n4 B
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇& ]8 h; _' E/ A, _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 Z0 Z5 _; k0 u+ _2 R0 ntvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb! I ^ v5 J% t1 w! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 F6 F. {2 G3 A# C% y! {+ V) W
6.生理時鐘表
$ ~7 _$ L7 U& r" t" z2 ?$ e
: W0 i8 n8 ]+ B8 b4 }, u' W! Ntvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 G# ]7 ]7 C3 T# B2 j2 F& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p( U# Z# S& m, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb% M% C' M8 _' U( j
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. k8 a, I9 M( T7 @1 i. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb- @4 d: {( `4 q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" N, n* v& I J中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& e# p9 j# g: C5 s+ ^( R0 J3 i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 p8 V. k. ?" e' s% ?5 T1 X2 `www2.tvboxnow.com下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& ^) \- W9 e1 C/ y& Ltvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb J- @" p5 b8 V1 \* g' w
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 x4 h7 b- [6 g" g
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( I/ o- V$ f$ v! i. B晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
