神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 {7 a- \! `5 y! v
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
' S* D8 i4 q' y8 n. g以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb9 ?+ t4 a( h3 @' R4 Y# P1 p: r
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 K$ _5 A% I E% Q$ X! w" a: c
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇2 [5 z$ ^4 |1 J+ A
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* e K" r2 ?3 z s. A4 }2 N; X2 `tvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
6 {0 D( P5 O: }0 ~$ K; h) k/ ~3 O3 Q: o而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ y9 Y# g0 x5 e0 B7 X5 Y
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
8 {* L% v7 x- E9 ^tvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
* O6 t2 J; K, Z X. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 | D4 o n7 O G% e8 C. z總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。9 x3 v- F3 _- L
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
6 T+ X2 m6 A% Y; h3 D; e/ I5 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 E7 |% V" t3 ^" Q
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇, _& Y- k" z, n! A9 W
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: D5 a3 Y* }* M% }公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* K6 y# L8 r4 O" t+ Ltvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( v& J' Q7 \0 p
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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! H# o) ^% n$ W, p/ l w) B; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康
' g' _2 k. U8 e+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. n' P" V8 c: ]
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇. @" g% N) ?& F/ `3 i: l( y
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, @5 _) o; t* c0 B6 ]www2.tvboxnow.com指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
9 R U8 p! Z7 C9 H- L; i7 [! r8 e$ k+ v4 |tvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
9 |& k+ ?# m7 p& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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, k) S6 h4 _/ U& M1 ?5 ]www2.tvboxnow.com3.指甲的病徵
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$ t a. n, @! S9 c9 K指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# @/ [, G* S9 z- F
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
/ M& T( Y3 j. F容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。$ g( k$ t+ k5 O' ]# q
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
7 D: G0 y4 A" t4 t8 @公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www2.tvboxnow.com' k0 ~; l- }! W2 r8 j
1 M5 u3 Q5 u6 T5 dwww2.tvboxnow.com4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 c' \/ Z8 x3 U1 C
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% z3 a$ d7 K+ ]8 u# D, O唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. j! G& l' H; N; j( [7 t) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ r0 M" n* v4 x+ v1 i4 I% _唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。- k/ K/ W# f5 I) n: j1 I8 ^- g& f
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5.從排泄物看健康5 }$ V, j w4 S4 i8 A: C
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
`' O" h* t3 b0 t: s+ _tvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
, R* s+ V/ \* I" z* l3 p9 |9 l- Mwww2.tvboxnow.com形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 Z! e" I& o) J2 G4 u. ptvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。$ D; R+ _& c& X0 v4 J1 F
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) A& Y+ \: k' A" q( v: K
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。6 L6 j' `9 E' }' Y2 l
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' b3 P1 A' A7 K$ G公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。9 P* t; n# O# Q: W# n! h6 f
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 i' q1 D' e* T2 y0 ywww2.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 D+ G1 ^$ e+ Fwww2.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！- ~& k" d% J4 Q: a, u( r7 E/ T
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ L% y& `! Q `- Z8 G0 ltvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ E# K: H% Q: x+ k/ V
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。2 {" v- A& _9 K1 r$ l8 b4 F% [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* v q0 ?0 J3 ^2 C- n* a晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 S' n5 g; m; Qwww2.tvboxnow.com晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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