神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。3 f& Z9 O- B3 U! R" a* Y: q
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
3 }$ }2 V& A8 v& U2 K1 jtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？- }- n* P- X) @! h- Y, @) E2 q7 k
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www2.tvboxnow.com( L6 K3 U7 ~; ~, H7 T9 w
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。/ L6 P4 v }2 I9 V3 b- M/ g& G8 r, L5 I
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
. g$ @3 ?& i( m, Y; V M指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 p: C8 y7 S' h% Y0 }/ @
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ V3 y: V1 j5 @. ^4 \' ]
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。' v6 h9 g5 I+ f, X9 L! l+ {
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B2 Z/ W7 `0 z, d+ M7 t6 J/ \# t
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。, `! r: o+ T0 k C E+ c# R5 i
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
- A9 R! s4 Q, @) I- P& p- |www2.tvboxnow.com
0 J! |) _" D" u1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b# x2 e$ ?* H; ^; r5 s) A" {
1 y) E+ O8 q) E# I4 D冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
: _9 D4 ^$ t: g: P& w+ \公仔箱論壇
# T% X# Q7 I7 q% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: |4 m6 K9 p6 @6 V鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( [9 t5 }- w. f
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 `$ U* R! |3 C! d
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www2.tvboxnow.com& c2 \$ H$ }: L5 w, ~/ z. B
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。" n" r2 z$ w: @9 b4 b
www2.tvboxnow.com+ p, {) z( U" c- ]$ W7 C
2.如何檢視指甲的健康6 J; ]) L! u8 o1 ]0 y6 u0 f
' ^( ^# V- s3 g指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
1 C( M$ H& G: O所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 u7 R8 S6 L& @3 M% O5 ^$ K
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。www2.tvboxnow.com' e; v* d/ t" _3 G6 Z! q
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
0 v# J7 t' [2 U& Z, B8 F4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
; k: p4 G. T7 B$ {7 @1 [6 stvb now,tvbnow,bttvb
2 _6 O7 h/ o& L3.指甲的病徵
m( }3 l/ a. F/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
! `! S. d5 T2 a! t) M指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。www2.tvboxnow.com9 \( q9 b' ^, m3 t' e+ i
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www2.tvboxnow.com0 j2 h' Z+ i8 d! m
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) ~9 C8 R) }! H- H+ N
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 l8 X% n( l% @# q% {- T
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。4 F: m% @( _- c9 I) a
! f+ b( V; k& u& O/ W PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
9 j) O; F6 }* Ntvb now,tvbnow,bttvb' W) d. G+ f" U0 b' |1 o
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u) A- c7 E3 `. w6 W: P' w% J, x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 a; y o% t# N* X& N& w
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [) q+ M3 o1 H; v* ~% i1 v. T
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇) i% _/ ], R- B/ D- D
2 T2 l, q, ?1 ~# I) ?
5.從排泄物看健康
) I7 T5 l: l9 mwww2.tvboxnow.com
2 x+ m% }0 \5 P5 d- ?& Qtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* A6 s; A3 z$ r8 s9 d# X
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 }! ~# \2 m D8 j$ X
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。+ a* ?3 X4 z0 {
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。www2.tvboxnow.com( c2 V% ?" ]7 t6 P0 m" C$ P' m4 A
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ D* _. L; R# \1 N2 T) ^: z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 F3 A6 t } i
0 O* R5 r2 Y/ g+ `. X8 Qwww2.tvboxnow.com6.生理時鐘表
$ L' x/ [" a6 b+ E# q8 t' }$ z" _7 f
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ ; s6 i# `+ b& E# z$ f1 a @. O
% ~' g& q( q+ R, R; b午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 C7 N" J) J5 ?
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇2 J, V2 m+ {! F! k( l' I
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" l7 u( }# m6 {* `公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇$ r8 W# t; P6 }, G, ]$ r
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( Q8 W2 i- \ w7 t2 U* M9 C公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb1 N9 o2 x9 ^) s; l8 G
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 Z; A: S3 J: N3 P2 l( Ywww2.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇) L* J7 F$ Q1 P f1 P8 O
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。- L) N2 T( w4 i/ P9 F
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! p1 a- v0 M" u, l4 t3 _晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
