神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
2 W( |, X2 M, j3 t* i. M! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
5 }) r' z- I/ \/ Ewww2.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www2.tvboxnow.com0 W; O/ z9 T1 A( \
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
# h5 r$ p- h. b% q. q( z; w' K指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www2.tvboxnow.com- u) e7 w- `! @% k, j" O
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
$ ~7 h8 I. Q6 O- b$ v/ m4 b指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ r0 w* i7 o+ l' A8 @
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇5 ~& A7 d! p4 O/ |2 {* U& _
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
. g0 d* [7 M7 V+ |5 r除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
$ n. c! ~2 _, f例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 g# { V& S% N3 C OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。) \) p w6 N' X/ X
www2.tvboxnow.com: z0 R9 j$ l8 B# s
1.冒痘痘的位置與健康訊息" M" v7 p8 T# E" o0 X% E m
$ N/ n9 P- P) ?" c
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇2 z6 _ E/ b2 N% i( X
2 S7 \3 J/ U! W: ` C4 F% Vtvb now,tvbnow,bttvb額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www2.tvboxnow.com- O. `$ M5 b4 w" ^
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇# @2 F6 K; I/ l C, o9 |
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ i. L. w! `. w* G1 a左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www2.tvboxnow.com+ _1 D( {3 G6 ~; r! }0 E' s
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。* e, F3 Z& ]& l0 D0 u+ o) F$ W
% h) S' p& W5 U; [! f. w; S; Atvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康2 y& y8 m; T5 b
9 ?0 m2 r6 d, r& h8 T2 r+ m" ~% d
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
0 Z f! l, K6 k: p6 S所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。$ R# }9 k Z( Q( C' r
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K4 J1 B! W9 L5 R1 A3 L
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
0 Z" m0 K" G% O, xwww2.tvboxnow.com周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
4 w9 V8 A2 \8 ?: {( Y% m" i/ ^) v$ X
2 ~# g a% P7 F" L* r; K3.指甲的病徵
/ O* |/ e8 \/ G4 p7 ]: j9 Y9 t1 Xwww2.tvboxnow.com& |, c& Q6 B; d6 y$ V/ U$ {
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
z( ^( ?) l |" {( k( utvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇, d" I/ y( a; |" \! O
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
: [0 A+ h& X& w9 @! g0 Ftvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 ]" b; k1 ?
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
+ g) c9 X- E, X: b# V- |tvb now,tvbnow,bttvb
, `0 H8 m. E: D4 K% ?9 T6 s" gwww2.tvboxnow.com4.如何從唇色觀察健康狀況5 h, R/ `, i% r6 l ~3 O
* O" l4 P0 `0 L3 {4 S/ k7 T" M健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇3 u, d" j1 N4 T3 B
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。4 H1 e* e) d- S0 X8 y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" H# X8 h% ?# H8 A0 E- U7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。& i; c" R6 d$ K9 B
* `* w% a/ U% @ t9 k公仔箱論壇5.從排泄物看健康公仔箱論壇" e. I0 n/ W$ V5 v& V9 f/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: @' b" L) k
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇& w: X/ i& U# \8 } R
份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇. h0 W4 C4 \' h4 r# P& v
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( |8 y) _' s& w
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 E) @5 W2 z6 i$ e: r7 j3 n1 Y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www2.tvboxnow.com8 T; y1 T" \5 V4 \( ]+ \8 s
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
# g% l0 Q+ S- M1 F% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d# U; C: S9 L4 L% u7 c& n6 w
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 t8 H6 x9 |' K
4 p+ Z3 K- `: y3 D' g身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 `/ Z/ |5 z+ u" L% r5 N# `* p! t$ A& t4 jtvb now,tvbnow,bttvb
- ]9 Q$ q& u9 j" T& y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。www2.tvboxnow.com4 F) C# O6 S+ p$ T
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b f5 Y X$ K: o# {
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 A& ?1 M) B5 E* a上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 ^1 a1 r5 g) d Y4 J9 x, ]4 [- v fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www2.tvboxnow.com+ g6 f! ?" o/ _% w3 \
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！! u7 x3 u9 t$ }; B% ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( o; m* n& ^2 Y0 \0 P1 K/ B
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。# z9 b) z: t3 y" u0 {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb) M2 e9 _8 }! L8 B0 K% M' i5 B* l
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 V+ D. c# Y3 b! h* l; vtvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
