神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。; |! F! F5 N6 {% c
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5 a- ?2 i' H$ q7 p$ N/ e
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
0 b4 o \- e6 Y) ?. @0 R* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 p" g$ o/ l# l( J8 |: q: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
+ a& n) J$ N8 i9 x2 F8 i% s: s如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
L4 x' D& @+ ~# b! T; R公仔箱論壇指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb: W* L2 g6 ^- o0 i- E- Y
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
2 C2 h& g& a2 z C% `9 A公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb5 w" x4 p- ]- s+ Q# o: ]7 A- i
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A+ Y% w% {' d
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" N# f' O% x+ Z: u! G+ V9 k+ T
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。! t% y( F4 ]8 Q- r/ n2 i
! ]) b, {* I3 G+ A1 y& \" g2 W! T1.冒痘痘的位置與健康訊息( F4 |1 N8 l8 G. q$ [' n& R
" t4 {+ I7 Y% U. O6 P& m5 stvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 W1 B8 R; P! H7 ?+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
0 T* a1 ^3 Y* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb. P# S7 j& G4 a; G1 @4 m: t" n- b
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。. ~' {# N: Z' v" `) i: b- j5 |
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。, l6 b1 h+ d2 `' H M% [% s
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb" G% K8 {! ?- i5 e( D$ L
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2.如何檢視指甲的健康
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D( G( ?. G0 Lwww2.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
8 a3 X: u$ J9 U/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, ]+ w' U$ V$ S( v! ?' _: Y公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" O6 p7 i+ v! g0 d. Y0 I; G指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇5 M: a9 Q3 |0 ^( j9 G1 E
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5 U" ]' J. c- g2 E
% a9 ^6 K. O. F2 i7 c& s/ k6 g2 G _- i% P公仔箱論壇3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
& X* }% _# m/ Btvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! y9 Z8 s5 e/ E" v: `' k7 vwww2.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇1 J% P1 u, u: g! a# `( Z
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。; L5 D7 Q0 u, Z0 j& B/ A
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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! z# [: c; f' d6 h4.如何從唇色觀察健康狀況1 x5 ?1 A) t5 O" o0 }6 z
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 C. t5 i) P) N' i- y0 h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, `8 G' F6 _! s, C# \8 C7 w: i8 f+ }唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 P4 r; \+ s e! h$ y
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇5 A& l# t4 O: L/ m6 Q; E& l$ D/ f" E
. |, P( o1 B$ R2 a5 l- awww2.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb* H- q* g' c4 J
份量 每次以兩三條為適量。
2 d! z% [3 w- r; A" M) _2 g公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb) m( L8 p+ g. q2 u" r( R7 ~8 p
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
: k' v" O/ a+ E. Ztvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# u9 T( b% q' R Ttvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇, u( L0 B# o% K! C' C! }7 [% L
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6.生理時鐘表
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6 |+ ^) h4 n8 Y' g0 t' |1 w+ W身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb' A6 z! \+ i, ^1 `' {
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 C# C/ Q- J- ^9 j9 n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K" \ c7 L" g! S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( F" ]- e5 ~9 m4 z! Q5 w, A
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www2.tvboxnow.com4 J( I/ l2 J) q3 F5 |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！( `. ?: L/ G; d) R, H( v& A
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 k, x8 r. y+ `1 I8 w$ I/ T, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 o! W5 D9 F$ o; c公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
% ]( _) O0 U8 E9 b* |www2.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。* `" d' u" p: |3 d% t5 v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 N& `" @# J# a/ ^# E晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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