神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。7 r7 k, [ P" [& H7 f
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
+ a+ h# [! F- S; s5 a! e0 h& S以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇$ H5 N' S9 V3 T0 ?. O9 \, E$ m, L0 L
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。# t4 o: q7 [2 E8 o
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
5 i" B, Z& `$ a0 @& b如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
( w+ u$ A B+ I9 \9 W" y$ Wwww2.tvboxnow.com指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。/ o, @2 f4 F# m9 {
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇! r6 \1 ^, K9 Y v$ c
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇6 B$ j0 f) \6 f" o i8 h
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
2 @ B8 W. w0 K. V+ V3 Hwww2.tvboxnow.com例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 R! e5 v2 @! M
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www2.tvboxnow.com7 `* L# x8 o2 M2 D7 b
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1.冒痘痘的位置與健康訊息www2.tvboxnow.com, j9 w! U# L4 U
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- Z+ @" v0 c+ Q$ M2 [3 l" \; {
9 q c- v% ?8 M% J4 d* e" i* K公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 N* X/ f1 P; w# F# T鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# t6 K. e) J. U3 |) k! k* f4 ^tvb now,tvbnow,bttvb下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb6 o/ v. a7 A5 g$ N- _3 P9 s; N
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www2.tvboxnow.com$ O0 q* ?( E7 d* z: ^
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
2 G) i. N( L# _6 G9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 e, f+ e) l) C5 G7 n9 b' t
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！www2.tvboxnow.com( S: O6 Q8 M) k# N& B7 V
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
6 j4 p0 D; p1 M9 D" Jtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。0 v, u! ^+ M$ @ t0 e3 P
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www2.tvboxnow.com: C! ?3 k" t, [2 ~( Y
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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; i- E0 z( A* S- P7 H ~% p指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 z* L, e, ~* V( W' J
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www2.tvboxnow.com% x9 l0 X$ F* k" u$ P
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
- C/ [5 w: |: q. d' f指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( D& ?- m( v5 H. _( I( X4 l凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇* E) [7 R3 J: g& B
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 ^0 ]* k8 p* h/ Q- ~tvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! v2 n. f Z6 S唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb/ \. s4 M0 T+ m. s% G+ h6 A- W- ]
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。0 n! C. Z4 Z4 [2 ~1 ~
$ U3 E$ e5 d% M5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& \7 g, E% }" w9 w9 U5 C, X
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ }: I8 v! v* H6 W" l
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb; K4 F8 W6 \3 V; Q7 ]
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) D7 f. v y3 D. w1 X- dwww2.tvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇+ X8 R. H5 r/ F1 H& b& Y* }: Y. f$ ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 p- m" S4 d f8 f6 s" C硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。# c6 s( ^$ m% H1 \% U4 N+ d4 p8 W
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6.生理時鐘表
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2 S7 {* r1 i8 n身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb' Q4 y/ `7 q& t: X
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 n( g9 a! S+ Z- ^8 T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. e! ^, W6 H6 E7 t凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 `3 x7 }0 f! |) e* ]9 D; m& C8 k上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 g D, G2 _7 b
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www2.tvboxnow.com8 r7 U6 v+ F( h; P
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; ?5 k c- Q( B2 {! R2 c" Q2 `公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb; T. `1 n4 O1 s) }4 E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇# E- e( [! R. Z9 D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇) G' H. T/ i! W6 A, U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* N/ ? M2 H* ^/ }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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