[健康資訊] 针对亚健康的18个小窍门

1、嗓子痒痒？公仔箱論壇0 D4 l1 Z; }$ n4 U  \

　　解决小窍门：挠耳朵吧。
5 c' Y0 M$ `. R5 v! u- |: C
　　你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”

　　2、鼻子不通？www2.tvboxnow.com+ D$ m+ L& T* h. j5 [: }  v6 V
tvb now,tvbnow,bttvb( O, C: {" \  @& b7 H
　　治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。8 U. _4 N$ L) T2 }# A, u, x9 q5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ W: H1 @/ O5 z1 F
　　最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
- U7 p8 l+ s: I& G
　　3、没处小便？* ^% J2 P7 f# L0 C2 M2 l* W

　　解决小窍门：试试性幻想。公仔箱論壇( _8 I* A2 c* y5 d" h4 z

　　你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
公仔箱論壇# r7 n/ s3 K" Q9 Y5 V% `4 u
　　4、感到疼痛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; j' c9 q6 ?) W' s$ [

　　解决小窍门：试着咳嗽一下。

　　德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ E4 s, C7 E  B) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C  _% ^6 o2 o* s' g6 ]
　　5、牙疼？www2.tvboxnow.com! ~2 a% j- k! [9 k7 ]5 K+ u' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e/ N) V& x% T7 t$ r" \' E  L
　　治疗小窍门：不用张嘴就能治好。tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 u, `. ^9 A+ j) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i' u3 H2 ~5 z9 i# Z5 `- Z
　　在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。
公仔箱論壇& U- O9 H2 ^" g
　　6、胃疼？( o( k; z7 h3 f6 G! ?9 P
( g" q! }# k2 h, x9 o$ d
　　治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。
tvb now,tvbnow,bttvb: X* |+ t! G1 k- t2 N
　　你还在担心胃疼得连觉都睡不了？“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k/ d& E  s/ f) r- o- ^5 J
　　7、听不清楚？公仔箱論壇  s. u; [2 U7 K. b
: t6 |! x7 X" d  c+ l
　　解决小窍门：换个耳朵试试吧。
公仔箱論壇9 ^- Q- |8 |5 A* k
　　如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c6 g: b- Y6 z: [
　　8、被烧伤？

　　治疗小窍门：试着用一用冰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  g5 k! y1 \% \7 ]: w

　　当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
) a) b) V/ Y" ~- z, a1 K* Z3 h% ^  v
　　9、喝多了？
tvb now,tvbnow,bttvb3 G6 M9 u% ~" T7 A
　　治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。

　　记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。
$ I2 `# r- y2 Y5 k+ k- Z* L
　　10、呼气感觉肝脏受压迫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 E" i" t# Z. X

　　治疗小窍门：请用左脚。

　　你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧)，一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以，记住：当你左脚着地时呼气。: L2 }6 J4 g" f1 f- @* i. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O, |0 z  [/ w" j
　　11、鼻子出血？
公仔箱論壇  Z  Y) y, J- D, |
　　治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。; ]; p2 q9 K& I9 V! X, A
www2.tvboxnow.com0 Z% u. a) R1 q/ }4 x$ s  O
　　当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”

　　12、心跳异常，过快或过慢？www2.tvboxnow.com; g7 ^" N) s# {' J

　　治疗小窍门：吹吹手指。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^' H/ H7 D6 I7 c# Y* e0 r
, \/ Q' |! g, c! u
　　应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。 www2.tvboxnow.com8 n: F- l9 G% l  v
0 P4 [- r- X% K$ j$ G8 ?
13、想治疗近视？

　　治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。0 m, |0 n/ ^- ~$ L" O
www2.tvboxnow.com: }: O3 h9 O& R1 j
　　很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。

　　14、头疼？

　　治疗小窍门：含块冰试试。公仔箱論壇* Z2 S* \5 L. v- W
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ `3 u" F5 y: W; C' T9 E% A) ~
　　含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，” 专家说。“作为补偿，你的身体会发热，来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。
tvb now,tvbnow,bttvb& e/ Y' ]9 f/ s
　　15、潜水呼吸不畅？tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" w5 P# o4 z6 [" ^

　　治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z' e" m8 P5 s: D# K6 `
　　如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。) r! `- b2 n3 N; e5 Z! h$ N

　　16、身体缺乏平衡力？公仔箱論壇: N! r1 [8 i' t; P9 t3 D
公仔箱論壇* [& J7 j& A& u  g; d
　　治疗小窍门：请把脊椎摆正。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ A8 T" \$ m( L9 V% }  t! f
　　在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在，让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; m6 q8 C% g0 Z3 B4 B
  b3 o7 T  m% m& H3 _9 a- r' O
　　17、记性不好？公仔箱論壇, F. U9 O; L  a5 a( B" ]4 X
www2.tvboxnow.com( P1 S+ y$ A0 i; S3 y/ ~3 M
　　治疗小窍门：睡前多复习一下。www2.tvboxnow.com8 q" n# M2 K) M3 c/ E

　　这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，” 康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; o9 h$ U* k& _$ Z. [; \5 `7 d% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ Y: D& {7 l8 Q. V, v
　　18、手臂发麻？
: i  E7 k; t/ \! s* A& G2 P
　　治疗小窍门：试着摇摇头。公仔箱論壇7 ]1 o3 x! g# C* q4 ~/ r" W4 R' A
tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 l% a2 A$ _. n
　　如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表