[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　 6 O+ }6 T( B  i* Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; r% z+ E5 P* ^1 V 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E" b) s' v, N/ `' F tvb now,tvbnow,bttvb$ l- d/ K# \/ M' }( p4 n" N" J 　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 www2.tvboxnow.com* I6 u) q4 d) B8 }) s$ ] 3 q+ U/ s: O% n1 h5 [) Pwww2.tvboxnow.com　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 5 {0 c/ P, b9 Q) T7 f0 x8 g0 y: M) N; \" n9 v 　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。