本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯 n- ?- ? w7 b* \0 r3 |4 d5 R4 ]
www2.tvboxnow.com5 T! {5 z7 |* A4 }
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
$ Q& G7 h, m y5 E3 `3 U6 |: h公仔箱論壇
3 ?5 @6 `9 ?# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：NOWnews.com 今日新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* R: S4 ~* y; L
tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 c% N; Y2 u! N
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
) A f+ f" Y4 Q1 @tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; z2 z+ K5 ^4 m4 c7 P; I
大陸新聞中心／綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 g, T2 {# Y4 R5 n
# k+ }5 C7 `' ]% K生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。
% _: n( b, Q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* X# N9 r3 ?
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 G9 Y7 _5 R% i
" z' i; z1 K) M0 u$ C& V" g
包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。8 P' `) n3 C8 O1 _" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 L$ ^2 r. u6 d1 i
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。tvb now,tvbnow,bttvb: m# z+ ~) {# H/ O/ Q5 P j
2 @3 \/ a. k. ~5 t. U
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
% T! |" y; p& G6 Fwww2.tvboxnow.com
" j) G% e% Y- e o' s6 _8 ]# x% b& F- O1 @' E
1 C: n7 P, e. ~- e公仔箱論壇●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。
9 r( m8 y7 O# j6 F) |, T" ]www2.tvboxnow.com
) L. U: F m S8 N+ g- Z包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。公仔箱論壇9 C u) O5 Y5 g# {* t
公仔箱論壇( [, R$ s" E( o) K
+ T: `% r* m" t6 zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' a, J; Q% l, R% a: M* F% t9 ]+ ^
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。tvb now,tvbnow,bttvb" q6 v; d3 I2 c: ]3 X
# n4 o+ j$ Y+ a3 Swww2.tvboxnow.com包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) _6 J$ E/ V) H& _
4 ? L- d. O) k. l2 ~% B
& @( b% ~' g" ]. Y& b& X公仔箱論壇3 Z3 H" c1 J3 L
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
) C- ^& `& ]" K% @公仔箱論壇
, b7 l" f$ [; h紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ F1 L! U8 y- t8 O/ S
4 Y; p+ k( w- \6 `! ~6 t6 Dwww2.tvboxnow.com健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
. w# Z5 P1 u# ]; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-9-1 08:50 PM
| 