% u: T, J$ A; s3 f公仔箱論壇【材 料】
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排骨 250公克
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蒜頭 3顆
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; C% n' f, T6 k2 F! U2 D# P8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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4 U7 a" ~7 V* P2 E( e- o1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒
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, o: }& n T8 O; s/ M; b綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙www2.tvboxnow.com F5 p- z9 B! O. J
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' V9 \) k% r. z. M& N【做 法】公仔箱論壇1 W( y5 j" k' ?
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 y/ M% V% i& a5 r/ \
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 N) U4 N: f* H" d1 ~+ w
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
$ n0 y" x9 Y% q- O6 O! W6 Y' Gtvb now,tvbnow,bttvb4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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