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【材 料】
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6 C8 a+ O4 w# u4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克/ W0 I8 O6 H" N, ]7 c# h. j
/ R6 `2 j8 k: M! V1 stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb i/ F3 a+ E, S! k9 D0 X) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) Z% t1 G; C" }8 I4 T6 j# I
紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇 d$ Q( e3 K" @1 u3 ^, d
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醃漬脆梅 5粒
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9 T/ U! Y; ~/ r( C! H2 A綠花椰菜 120公克
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' |$ a2 T( A- x1 T公仔箱論壇【調 味 料】www2.tvboxnow.com, K2 S# v; ~' |0 R7 r9 z& c' G" |
) l. B8 [( x1 B3 b; v5 o# n6 f牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】www2.tvboxnow.com! t" @4 z0 M* W: L. J$ Z
* y3 T$ R, K. X+ atvb now,tvbnow,bttvb1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
# h% k& O7 |" J& V' N! M: W4 l" Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb' u4 N( ]1 x9 Z! r2 M! s. {; k3 P5 W
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
( {1 E q! S( ?: h3 |. @4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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