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* J w1 `+ @4 [ f排骨 250公克
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8 C/ l( B: T! ^2 m5 Swww2.tvboxnow.com蒜頭 3顆
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! d- C+ e6 C, B, F3 Awww2.tvboxnow.com紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒
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" E4 ~1 E0 Z1 J) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 120公克
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2 r% {' Z: W: `! O1 g【調 味 料】www2.tvboxnow.com3 |$ _6 }% m$ P7 E7 ~
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】公仔箱論壇) x0 h' G7 N. S" d
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
# |" B2 S+ I) mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
W7 p$ r! V* V5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
# A4 z* P; ]6 u; s) J- H公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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