$ Z' F' k6 l( W: J6 }公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! r$ F1 Z' q1 }, E0 A% K- R
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排骨 250公克) x7 a: |8 X' X( S# x/ | A
$ K1 a' v+ F' z s+ }www2.tvboxnow.com蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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4 k( J5 y+ v4 R5 V: M公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒
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9 f: Q1 b$ ]" C2 qwww2.tvboxnow.com綠花椰菜 120公克公仔箱論壇) j. ]- g/ h, A% K( k$ h) \
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【調 味 料】
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+ o1 S+ J1 @, K! r# k% F牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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. C3 p7 q) C0 E. m- v+ P0 w公仔箱論壇【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。www2.tvboxnow.com- |2 B2 v7 W# N) S8 J4 r/ c
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
" [ k; b% v% {/ P, S- r+ z3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
& m( {3 G! S0 Q( B0 `& e公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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