工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ ; }- g8 n) p. L& X4 c% \7 `, w$ a) n" D
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
6 s3 C" B4 Y( }( B2 @tvb now,tvbnow,bttvb 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ www2.tvboxnow.com7 I8 ], D( v. j, N/ e
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇: p! B8 v0 u, |) }0 [+ G- X
# D! D& \) {4 @: y* N3 L% d 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
l3 S5 m8 w9 { M' P3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T, ]5 ?% v$ {tvb now,tvbnow,bttvb 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 4 q4 k+ Z) \: Z1 d
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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* u* I: ]4 ]. i2 Q* s腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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+ T- @* y0 F2 g/ Twww2.tvboxnow.com腳跟痛
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6 Z1 a, f1 ]2 `# W% E公仔箱論壇 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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) z8 X+ N# m. \+ A5 dwww2.tvboxnow.com 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z; k" u1 x9 N' B& z# O
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趾骨痛
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* {+ f4 o4 I) m7 [5 _; c3 Z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
" h6 S# ]2 C+ p+ c) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) I+ F4 E2 m5 `6 y4 j% v
趾甲
# M: n f/ {7 L+ j* C9 Q; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 W( A+ f2 K$ D/ I5 y8 R. Q% J
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
) q5 }; G2 A1 C1 N9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x1 C* M: G0 ] 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 www2.tvboxnow.com9 e1 R* [% k$ U. j% j& m9 G- A3 W
2 z, L4 d4 p+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腳心有助美容 # _6 X; r4 H* K% K- w; Z7 I& P7 K
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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7 N2 h# [1 Y1 w公仔箱論壇 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇( ?$ t# O9 e/ M# b0 B& n0 X, z( w
5 p- h+ n, a4 i0 L8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
+ a9 L- D. k7 P: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" W7 C7 W" @* \& D$ R: M2 t
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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