工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
4 {3 N0 c1 m' Q/ U" T* A* b# vwww2.tvboxnow.com 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
, Z+ t, P3 N' q/ O& \' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
/ _, p% Y/ [. A* \ M- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心保健也美容？ $ r: z8 m& I, o. ]
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 7 H5 j- @# Y0 m$ R. V
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇( C: z/ s: [, l1 W
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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0 i& [! U- G: x: t! ]+ }; D 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 # W$ m2 h( Q9 {) l1 n
# e1 A' B8 I4 p+ x! s \. Ywww2.tvboxnow.com 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
1 w+ A# K X/ zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! h0 Y) s% B. r0 S N
腳跟痛
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3 [; E& t9 D$ u b8 i 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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4 D8 A! ^2 X4 m+ J" a- x5 s, } r公仔箱論壇 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 0 w. {3 [' [4 q0 t7 L: ?
( ^8 X. |$ Q0 E+ U! Q! ?; X9 T. dwww2.tvboxnow.com趾骨痛
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 www2.tvboxnow.com% Q2 z# {$ T# J: v/ J5 O
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趾甲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 ~" I) e7 J! q
' T2 S! C+ G" e( q |' P2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 . @- Y& s" }% O# \
# {! u9 C6 ?4 I- i公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容 www2.tvboxnow.com+ y+ H) x% t; {) |0 t# o
4 B4 i$ A8 d, X& v$ ]1 y' h公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% Y( k+ X# u5 y2 U
! \$ R8 ~* X& F. Y6 {& j( s; Ytvb now,tvbnow,bttvb 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 * w* Q0 R, ~5 a/ j. c
5 ~. C; {5 l U" Ltvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？
3 Y9 s4 l2 P! L: ?* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v2 j) B+ a. j 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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$ S$ E5 d( m" A1 S& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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J% C; s* R+ ]0 S c% K bwww2.tvboxnow.com 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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