工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ www2.tvboxnow.com0 T, b: \& V, X4 G/ I7 o
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }/ L; d* o" T
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
. w8 x; ]0 {+ L9 ^% k6 ~( N 按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇0 U( G1 ~4 q, R' C7 F8 K
, u' I- d2 {* t% Z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 ' E# `! _: g4 V: E
公仔箱論壇- M# B( K0 ~ c; b+ u1 n4 d; X; g6 g
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
8 B( G! M, y6 v6 U6 }www2.tvboxnow.com" t- ] {! Y K. X
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
" \1 k$ B: P n公仔箱論壇
% R0 Q; q- H7 w' c: z公仔箱論壇
! K9 i v2 U) q9 v公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvb now,tvbnow,bttvb# U+ V2 X$ s% _* ]
8 D1 i$ Q2 T% w* F2 L& q腳的疲勞
" V0 ?" C. a0 g% c公仔箱論壇7 G& p* S0 _1 M- r' \( W; H) H
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
" n) b% w& ^8 otvb now,tvbnow,bttvb, @; E9 `6 d/ E3 U5 g8 B
腳跟痛
* G/ ~& W( a" e+ {. z4 B( D1 h2 C1 f1 X
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 M$ d/ z+ K. A2 w# B
: O" ]+ g+ f. v2 b$ _/ R* F 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
7 O& e# L7 T% T, z1 H( a6 u% D8 vtvb now,tvbnow,bttvb
2 ?5 B* | U: C, p+ ?5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 Q H2 K7 C3 k8 G& d
- G) ~ t2 ?! i4 y( x } 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
/ m# S# l5 E0 v Wtvb now,tvbnow,bttvb4 B6 j& d0 m) w* S
趾甲
; {" J- P8 S$ Y* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a e3 R8 N2 D, ~; ? 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb% y6 q* ]8 ]3 ?1 e. D$ u* V
% P/ F9 i$ ?* @# M- j2 f" } 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
, |& T! F. Y5 W3 U
# Z5 p. \: Z: U公仔箱論壇按摩腳心有助美容
2 g8 F4 Q- X+ @# Mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# Q2 i0 X+ ^: Z! e I
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~* F+ \- \( j% i+ ^3 h/ \* O
/ g1 u* C& Z0 B" b7 ^# y% ], G
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 # R& f5 O! ], e$ }8 W
& u2 R: I! c* r5 B' B" g" W 為什麼按摩腳心可以美容呢？
/ ^9 n: c: u0 w: j: f- B/ Z" s公仔箱論壇
# w) S @* v* Y& A/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
& e' y1 _' p: g; ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 d3 N' ?1 C7 Y: `& f: I4 Z( r
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
5 v8 { a) a q% E. p9 T$ Z# j! G, l; {! l( D; o& r( r3 W
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
