工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
& s+ _- [$ K j2 z 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
. ~! B# J1 o/ a; f. x: ? 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
2 J+ ? E6 f' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心保健也美容？ ' [) F; ]. I8 M' ^. t
% Y8 D1 Y' I8 ?9 z1 A$ C# Etvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% Q7 e3 p- R6 H! y, x- \
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 : E8 S4 f/ p" U4 ~2 _
( p \+ m& h5 L {: q4 }0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 www2.tvboxnow.com0 j- B7 M5 E! l5 o5 W! d+ j# T- K4 O3 G
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腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 V% C5 }3 `0 [4 L& B1 v A; Y
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趾骨痛 ! s" ?7 ^# `; f5 p
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb( r. J, M0 h7 ?4 K, C
* O! k0 [+ U/ i, N" x5 o6 d7 x趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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" f1 b2 q0 e/ V& C7 g 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 公仔箱論壇. R5 q ]2 | B( V# ~6 K
0 A: p5 H2 `. M4 p5 z公仔箱論壇按摩腳心有助美容 tvb now,tvbnow,bttvb9 q! k2 h4 z, j
$ d) L" L; E6 f0 y: V% c3 g公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
5 m4 @4 G1 ]0 i! k5 C* z0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 ?- S! O$ f& P) }
為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇# ^- a0 s, H. ^& e7 O; u d5 c
# r/ t: L4 _4 p3 i K* _8 K 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~/ A8 ?3 R1 W! |$ ?. [& x+ x7 c
6 g% Z1 T1 E' N- V公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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3 U( L! s7 L2 Z$ O7 x$ L! g$ Y+ m 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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