[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。公仔箱論壇3 C8 j) S, ^9 f* {

) `' i5 `2 M9 f- m; V人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶4 b$ }& X: B" w2 i% ?) A4 ~% F
哇
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真的很多耶
& L: `. s+ Z% O) v) Q; R0 y公仔箱論壇幾乎把鮮奶當水喝了說% N2 D/ n) P; j6 T1 x- s9 X
喝這麼多不會有副作用嗎