每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。公仔箱論壇0 W9 u p# \$ O7 @" R1 E7 x8 J
tvb now,tvbnow,bttvb7 v( `7 K* S4 v. J3 J( I3 T$ q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 k0 `0 U% E6 y
/ l9 V% L/ `: f& M8 v刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
+ m7 \, F/ ~# X5 S( s
0 y( E& {! C# [8 R6 O( ?: @
3 B ?" e1 N0 l7 {& ztvb now,tvbnow,bttvb美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。www2.tvboxnow.com7 \1 z2 V" D0 l5 h! u& ]! M& }
tvb now,tvbnow,bttvb* g3 E1 h( f( d1 p& m+ U. w
, o1 g1 L8 K6 m( E$ z7 t美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。公仔箱論壇2 q) g1 i+ b# \2 d
, ]+ \1 \! r- ?: u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 g$ d" E! m+ d8 O
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
7 V, ^4 e6 o$ ]! U% C 0 w" r. P9 Z; u3 N3 B1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N ^% V: g5 }4 a4 F; |; P
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。www2.tvboxnow.com! A4 L5 \! b0 A
( Y1 e6 v; D3 u) ^
; f4 N/ b0 O/ x6 D8 K; h, L2 f# _公仔箱論壇國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
+ c+ G" O3 n9 [tvb now,tvbnow,bttvb
/ |" U6 E3 _) X9 a% e& `! I公仔箱論壇 公仔箱論壇1 w# E7 U% ^. e" r# s7 P5 c7 e
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。tvb now,tvbnow,bttvb- T' s& R$ q6 v, m r5 H9 v
7 T" s2 t% j% v& l' T/ L! R
9 H+ \9 J- x# h
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ D# @* \0 W# A) L2 `
作者: Denise Mann ) Q# x+ g" f8 {2 m+ z: J2 l0 ]& \! U7 v
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
