炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
+ k5 c2 P# n- Y0 X# N Dwww2.tvboxnow.com要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _+ h) M6 `, h4 q5 ~
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
- m# k5 G$ Z* g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
% p4 S+ R; Z* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! 公仔箱論壇- L9 K" E" f$ c$ a' L
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＊食材; J) h! q$ C: _* }6 M
9 P. I1 y! e3 P* x 電鍋 公仔箱論壇. Z2 l c& G4 x$ v* s k
鋁箔紙 tvb now,tvbnow,bttvb* z; d# L7 p/ g4 c
雞塊適量 公仔箱論壇) o' Z% `! l) T: j- w8 D0 \# l
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1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P! N6 i0 [% [' E: c' i( Y. C
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。1 h/ j' l9 r. d0 U% X8 F ?" E( {
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
# O; z: i/ k6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) tvb now,tvbnow,bttvb1 n, i C, |6 n5 n" u8 c
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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