在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
0 ?1 v4 X0 t" C) H% d1 x上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意) [" D( }4 H. r+ C" x9 I% {- H( v5 K
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。tvb now,tvbnow,bttvb8 h' u Y% @: y
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為8 U/ G% y8 _( a3 y% R, _7 P2 J4 R. @
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可www2.tvboxnow.com' z' u0 v) g. L9 ]8 F( y2 C
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣公仔箱論壇, V3 w( Q+ l: S( U& ^) Q. t3 I
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧& M" E8 t# q4 H3 r) ~0 b
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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! d1 Z* N; t2 Y: l8 a9 }公仔箱論壇人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，公仔箱論壇& Y; y+ a; b6 t4 B
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
* p0 @3 H7 B! _; G s$ w8 z1 |公仔箱論壇上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。公仔箱論壇) P0 c: T. _7 d( i2 ^3 k
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
3 O, \- N. R% w+ c. @- j: j0 v% @www2.tvboxnow.com腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
* x. h7 S+ g$ \( R" J公仔箱論壇復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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