在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
) h. e" ~" `/ E" q$ } y上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意/ x& g( p0 R, P/ i5 {
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。* O$ ^* m8 c; M. O- d" v
; i, E2 K) [( _' f: Z9 ?所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
6 a7 s$ l( S3 I, I# f3 z, d, @7 j什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
: l# `0 D) x Q) ztvb now,tvbnow,bttvb使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
# u& @% x4 n" L2 m qtvb now,tvbnow,bttvb能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
|( J9 d& Z) N8 A/ W+ a' a; @的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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" v1 M# j2 T3 [0 I/ f人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 t$ t4 Q) f& N5 y: C
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
& |; h) z! w- m公仔箱論壇上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。; o, D! O1 J+ p. u
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
* @4 ^" K# h+ h$ Z; G5 b, w( @2 cwww2.tvboxnow.com腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
, q) ]+ c# a8 e7 ptvb now,tvbnow,bttvb復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
