在下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬* f4 i+ e- ]7 e4 k/ z
上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意
2 Y" W; I" [: }" L# l/ R9 Ywww2.tvboxnow.com識的伸幾個懶腰,也會覺得舒適。
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: O4 ^4 _/ B3 @. ltvb now,tvbnow,bttvb所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而,為www2.tvboxnow.com: ~% v" p( k6 m4 a
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可
8 J1 a k3 W5 [) D5 r) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心髒的充分運動,使更多的氧氣
8 W/ E# g; v! h4 Q7 q" x能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧tvb now,tvbnow,bttvb3 k3 W Z/ d( i+ J! g! L
的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。) E n6 V4 ?* _& R* q0 ~
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人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,4 v4 S/ ^/ U1 @3 p& p7 S
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素,身體
- F+ Z+ N2 |- W6 X8 e上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 ~$ h& K4 h3 `' N/ U
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久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花,tvb now,tvbnow,bttvb5 K }" h; k0 {* n* f
腿麻腰酸,導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢
# i; b8 X6 I8 }. Z* b/ Bwww2.tvboxnow.com復疲勞是絕對有好處的。 |