[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：www2.tvboxnow.com3 k  k5 m  j1 V4 \5 y
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
7 l0 P4 O4 S% C" h  T" I0 }8 X9 o公仔箱論壇        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
; r9 k; {; w1 O" M  ?: u, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。- g/ I; K$ {+ J0 v$ L) D: I
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
; z  r+ ^3 D* I+ M* S( u2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb4 J( m( d6 Z6 \8 `
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
% w; E; ?% o, T2 O3 o8 `6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。