結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？
9 c; p I8 {9 D L+ y* Awww2.tvboxnow.com
3 b* q+ n' ~4 D6 [tvb now,tvbnow,bttvb老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：. I+ m( t3 i% o( a
5 {* K( D, t9 q. F z% m" P, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長期飽食會導致大腦早衰
2 A0 v. i0 Q8 i- d, Z6 Xwww2.tvboxnow.com
( U+ i; u ^9 u- htvb now,tvbnow,bttvb飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
$ z- D2 M: _+ p, R公仔箱論壇7 Q; ~" s1 `* c2 W( A
2. 腸道負荷過重引發胃病www2.tvboxnow.com! m' `7 o6 Q- ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L( h0 W6 w, i N, E: O
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。
) q9 ]& [( t7 S: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 Z2 N2 k; C5 O4 F
3. 容易導致「三高」
, q. L7 [! t3 d p8 J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 i' { M3 q. r! a' g
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
6 c) D8 h! x V( u# `www2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 | \5 D% Z' M% ^7 b7 T
4. 造成骨質疏鬆
* ?0 [1 y9 t+ i. v1 \9 p
5 F( {5 @4 W0 Z6 l. e5 {tvb now,tvbnow,bttvb長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。( {) R( N. e; B9 H4 H
7 H P" ?. k/ C3 z* S) q3 p公仔箱論壇除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
0 r5 @3 \, G) S2 ]5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# l8 ^1 d' |* L# L: V+ `
如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。
9 ]5 c. e% T% f4 E- K公仔箱論壇
& D: @' X b- i8 n/ X* C p, P公仔箱論壇無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
