中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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1 q1 H8 K/ W0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb R# u; \" E. X0 u
4 {5 _) c8 ~! u' ?6 O夏季常見寒涼性水果:www2.tvboxnow.com" _& Z8 `8 M7 W" l
9 e; \+ k! d, M: C! T6 R5 a* j2 dwww2.tvboxnow.com寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^6 e& r; z+ z9 l3 O
8 q$ D$ P% E$ D/ r6 z- l" Dtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
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" g" V7 [1 g2 v3 M6 Z( T$ W' e, _●香蕉，半根就好
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( b6 w/ Y1 p! s7 Swww2.tvboxnow.com●奇異果，1.5顆剛好
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! G6 G! U+ C3 r C" U0 A夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。, W7 o( _9 v2 \/ K# R( ^( \
I% L' r3 { V( t Cwww2.tvboxnow.com夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，www2.tvboxnow.com1 k& e6 O w4 I9 r# r9 X
5 r( k6 i: h V+ e3 b可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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& J4 s% J5 }5 F* f% ?" d- l4 @2 Bwww2.tvboxnow.com●荔枝，一次吃5顆
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. I; E' S2 m' o, r% v' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）
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& C5 N& c% H- X% @" l! Htvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k! c6 T) l% s6 v& ^
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O \/ D' s+ G% f% E
% w! f# d, o) N/ `3 y夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。* u/ s$ h# e' ]# h: i+ X! I/ C
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●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇& E9 E4 d) n* x# n+ w
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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- \. u; Z6 }- |1 c4 a. p0 G●芒果，清潔外皮再吃
8 C$ x5 y5 N0 \* O1 s' I( u* utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \4 I& E" h, _% [
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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% K c6 q' T. f9 ]「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。, q e9 W" ]) x- V7 _9 H
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7 f. V8 p6 M, G) F5 Q8 Z5 _www2.tvboxnow.com慢性病人，如何聰明吃水果？
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●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 o6 a" i" Q2 d' `% y
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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1 N7 i {4 c* \2 G$ n' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 I: U2 x7 A8 o
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! L0 F G% [ k) x% D
+ x I2 R! n5 h- O+ m! u: d4 x8 owww2.tvboxnow.com●高血壓患者
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! Q- s7 U/ l- n; a# v5 s公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。7 M- z3 z$ F: }1 `5 P2 I# J
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●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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