中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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* h- F6 \) v" X4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。www2.tvboxnow.com; O) v! ^1 J- n) M, c) `
1 K }2 X( e( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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: p' }, L! f, c; ~. V$ z& T5 G公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:www2.tvboxnow.com2 }5 P8 f: D* [- m$ j
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，7 t: u0 ], ~8 T% Q! R% {* [" r
1 o' h/ h9 Q2 i" e# l! L) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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; L; o5 |( W8 V. r. G5 a; Gtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好www2.tvboxnow.com% Z3 X" y) o6 l; i) i4 ~
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●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u% G* |. G( S
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。& }+ f8 E. Q$ t' {
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
$ i. a: i$ z+ O" Y3 v9 O3 }8 u) Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; Y* t; j/ i
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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2 X% j' W. s9 E' s H( ^8 I$ s可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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) f y+ t+ ?- Q0 a7 i" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆4 Y9 U0 U$ {2 [ i7 \2 Y' m
( z" K5 o8 q4 i2 K, P/ p) z- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）5 V* W3 }# k# s- G' y1 _& e( y# L
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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, B# ]0 c. @9 l. _8 ^www2.tvboxnow.com一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。www2.tvboxnow.com9 E& M. a, v8 ]) j
/ Z$ ] U% C) Y6 `, N3 Uwww2.tvboxnow.com龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb4 F( }! ]8 k6 x7 B s3 y2 P
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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6 J, v g# ?. K4 Z夏季常見平性水果:, i4 {% `- |8 r* X. [+ o
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇! F2 X# k- i& B2 a& R& X+ x
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●鳳梨，飯後吃助消化www2.tvboxnow.com5 v% \( A/ f0 u0 e
7 C) F% N( L- t0 T" M, }" m●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 ]0 M' T3 P& z" S- H
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●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb$ H- E: W+ q+ ~) Q3 i+ q( |+ l" a0 e
( m6 ?+ _" h! Q2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。+ ^8 }7 m; V2 ]7 h ^
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？
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●糖尿病人3 ^7 O( C. l9 w6 e3 c
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。www2.tvboxnow.com2 @" I5 b, G t+ Q8 H
% W2 l3 t* T3 k- c5 k●腎臟病人8 t' C2 l& h1 L7 E# X% Z) O9 A
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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4 {$ K+ q- k3 {/ F5 l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者- D' L8 Q7 T' Q G7 _+ r8 e
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。www2.tvboxnow.com& W8 Q0 j& v, i& p
- Q8 z( ]$ f5 x: K8 o- @2 \6 |●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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