中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! } ^+ a5 e4 T2 K8 P' l1 @
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! A* |3 w9 r5 M4 e/ N
( q \8 U! c1 K) {/ _9 G熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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% Y4 I) S1 ~; N4 s; J5 }1 m2 T" O7 A1 M夏季常見寒涼性水果:
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" `( L( G- Q8 q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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" A( L4 q/ `7 X, S t+ `1 z x可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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, { o' \. }$ J: N' f" ywww2.tvboxnow.com●西瓜，晚上不吃; m1 B' T( J( P% o% k2 }
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●香蕉，半根就好( f2 Z1 o) Z) B
2 G3 D. q3 h5 g ?% T! K9 M2 y& ~- p公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) \+ N# y7 A7 S' o
; @4 O, n5 S4 ~8 ?5 mwww2.tvboxnow.com以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% q/ \) G0 m! a
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb' @! O/ R9 [* ]) o, x$ i h
% ~+ U7 m2 A/ ^$ U+ S4 v公仔箱論壇可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 a$ N, M( h! z1 r
( f7 z" M' A- etvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆
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$ {! E9 g1 W! h$ B4 E7 }●龍眼，1份（約10～13顆）
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7 D. w' ]8 v0 E" I荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
; Y1 F' s" X0 m: J9 l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% a; ^ H) d3 {% O9 i# |3 Z
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。# M2 g. A2 [/ z7 |
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夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb" W, ^3 \& _, C# F# o
+ O* h7 j4 K. _& U% l6 q ^公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇' J3 r; W1 {, v! q
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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! O8 j5 X) `3 t& Q7 ?, K4 jwww2.tvboxnow.com●芒果，清潔外皮再吃www2.tvboxnow.com3 E2 D& r( {$ s1 v( B
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb; m* F1 E: _9 U0 @( t
6 c! I. J8 Z$ H2 l' c公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U/ h* Z& ^7 I: N
7 Q& J, m) m7 h3 Rwww2.tvboxnow.com6 N6 o7 Z+ P' x4 o( I, \. ^
慢性病人，如何聰明吃水果？
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) d1 }& V u- D$ O& W9 n●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 }" u) b* X$ i. u
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。' T/ M7 Q q4 F f
* Q2 O/ `3 }* P# u; M+ {/ z2 r●潰瘍性腸胃患者: v# s7 s, T# w# S' p: K
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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