[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
' j% T- B1 |" r+ n* h$ G公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb  D0 E3 G) [3 j( W
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇( p% a1 S) J  j
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
+ ]- p$ v$ {1 u1 A& ^2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
) S5 c6 N7 x' `2 r1 r( o, N" H; Ywww2.tvboxnow.com        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p& F4 S1 l7 K! G
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。