[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
- v1 ]7 l1 E$ W: p, F  }4 ]        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: \6 X( f  _' G  E( l  m' Ywww2.tvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇, H4 A6 ]0 b2 C& m4 u2 j& x) i
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
0 Q1 o; ~* h: D9 e' e公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
) K9 T- x; O& u" c4 Q% ^; {7 v        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 " ^! D5 f4 E; x& y
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。