[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
4 i! t9 ], i. l5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) K8 c5 n' g" b, }        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 " F$ \$ X9 ^- r, v
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 _8 R0 \6 V' g9 m7 j( W5 {
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ( o. G5 W# h: d3 I# q4 r& l
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 3 E1 `5 z' {- t( z
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。