[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
2 i3 Z( e$ }' X        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇9 P: {% n* e5 s* |% K6 E
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
4 l- y+ g: M0 X, M+ y2 E公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 Y) u! m& M: w: w
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
' d0 l6 e& F. n" l. k+ G6 f1 K/ r        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb- f; E* o; }2 z6 u+ M8 x) ^
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。