有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
# ^( ~4 O1 p, t' t1 a 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇, F6 L- z1 @/ y; Q+ ?9 q9 u, W
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 # r1 m9 s& e$ n( X! l6 W0 S
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb. c: }% c' q- z- P* I! [* v
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% w: x4 D1 M, r
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. v3 H4 a$ l( y3 S" { 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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