[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇4 \4 l2 U! ^: A: ?; c# W
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
( L/ J- X6 |$ a3 A; H) qtvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 8 f7 o1 t# P5 j8 Z' |! b1 T3 |$ j' l6 s
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇1 T8 P( N2 E8 P
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb, X: ^, B8 U1 |( ]  c, h$ Y( i
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ( ^7 d& q4 i  c$ n
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。