有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： ; f' u$ Q0 J3 b2 r" \( }$ y
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
( d$ c( q0 Y9 j0 Atvb now,tvbnow,bttvb 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 . B2 A& ], V( J9 n2 b! { V+ [
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 4 O& o2 @7 _) h5 m* n
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇/ M, N% P- D8 f6 [+ S* [
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ E0 Q+ O7 R4 g3 i% \. x, A
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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