「每天躲在家裡看電視」是最容易造成頭腦老化的生活習慣。不跟別人說話、穿衣服邋遢、鬍子不刮臉也不洗，頭腦當然也不會生氣蓬勃。www2.tvboxnow.com. e/ m' t% F/ B5 q9 w$ X
5 h& y8 \9 g. [. m. r每天反覆做一樣的事情，就像在茂密草原上走久了就變成一條路，頭腦的回路也是這樣造成的，腦中的回路成了固定路線，無法有意識地從周圍蒐集其他資訊。人似乎原本就具有一種回家的本能，即使酩酊大醉，仍能奇蹟似的找到回家的路，走在路上即使邊想心事，恍惚中仍能安全走到家。- C/ P! ]. v2 i1 e' T6 y4 w
人為何能自然做到這點呢？因為每天都走同樣的路回家，頭腦已經習慣了這條途徑，而在習慣成自然的狀態下，就不需要用到頭腦了。所以我們偶爾需要努力打破舊習慣，找些嶄新、不習慣的事來做。為打破舊習慣，需要為大腦找些新刺激，但不能因為電視節目每天不一樣，所以每天看電視。因為它還是不能打破舊習慣，尤其看電視的時候頭腦幾乎都在休息。公仔箱論壇5 v+ y8 T/ S# k) R! G
6 A' s' z) K2 h/ o' }, l每天看電視的人最常說的話就是「太麻煩了」，因為做其他事情都嫌麻煩，才會每天坐在電視前面看個不停，每天只反覆做相同的事情。要打破這樣的局面，不妨在重複的生活中做一點改變，就算只是一點點小改變也行，只要肯下工夫，一點一滴地改變，持續下去也會造成很大的效果。
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7 a* T" j. H; Y例如：
5 Q' @, I7 M4 i1）嘗試改變每天從自己家到車站、從車站到辦公室的途徑。
8 u+ X" J1 l' j+ r/ wtvb now,tvbnow,bttvb2）改變每天下車的車站，嘗試在前一站或後一站下車。
) c0 ^$ b; X4 fwww2.tvboxnow.com3）改變坐車的時間，改坐較早的班車。
# U" Z9 r/ C. {( n3 B& E# ?公仔箱論壇4）改坐不同路線的公車。
& L/ J- n9 V' c5）騎腳踏車去上班，去車站坐車。. K1 _. B# C, K9 [/ B
等等，都是很好的開始。改變交通工具或者走路的途徑，思考改變後與平常差多少時間，會對額葉造成相當的刺激。走過平常不走的街道、在不同的餐廳吃飯、觀察周圍不同的景觀，都會為頭腦帶來新鮮的養分。 |
發表於 2012-9-9 11:44 AM
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