一篇新研究認為，中年時維持體適能與未來幾年發生糖尿病、阿茲海默氏症及心臟病等慢性疾病的風險降低有關。
) M, D# D* F9 b% m2 w9 ?- `" ^. n' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 d a e1 R q& ?, m
0 f# V4 i$ ^1 f" Q6 h1 s- E. Q0 {www2.tvboxnow.com 德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師等人在8月27日的內科醫學誌線上發表研究結果。8 ~$ D' o( T; a0 @. v, r) q
# ]+ F { H9 h
! K8 e7 U2 v# Y 根據研究者指出，體能活動可能代表健康老化的重要決定性因素，但以前的研究結果各異，而體能活動和其他健康生活型態特徵對於健康老化的影響還不清楚；就我們所知，中年體適能與健康老化的關聯未曾被報導過。www2.tvboxnow.com9 Z% J4 d" g3 r) E+ X3 x0 G
8 q9 R$ k9 C- p公仔箱論壇: w$ S: r( n, Q: x& M. E4 `
Willis醫師等人假設，中年體適能程度較高與健康老化(定義為比較少慢性疾病)有強烈關聯。tvb now,tvbnow,bttvb& c( Q! z- [2 x
tvb now,tvbnow,bttvb6 `0 P5 X- l Q) q; }4 O; n- G& w
公仔箱論壇2 b% H5 t, H1 A/ j& U
為了探討此議題，作者們彙整了「Cooper Center Longitudinal Study」這項研究中，個別Medicare保戶之年齡達65歲以上時的資料，這項研究包括了18,670名健康參與者(78.9%是男性、年齡中位數49歲)，在1999年1月1日至2009年12月31日之間存活且有Medicare接受之保險。公仔箱論壇1 ^/ D& X! t5 n1 f3 d, D! q7 F
/ o, { J5 @2 X" l8 O
" r7 T9 t. X9 T; d5 ~' y2 Q9 O2 u! b公仔箱論壇 使用Balke氏規範測量研究對象的體適能，評估無法繼續在跑步機運動的所需時間；體適能狀態分為5組，和體適能最低組相比時，體適能最高組的慢性病發生率比較低。www2.tvboxnow.com6 g2 y: x+ T% d4 |6 e, F! J) ?
- D/ B* {, b; Q* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) r6 x9 R+ T8 Q5 p
分析中納入的8種慢性病包括阿茲海默氏症、大腸癌或肺癌、鬱血性心衰竭、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病與缺血性心臟病。公仔箱論壇/ d7 b9 ]* X( z5 H1 J9 l. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b3 B# j+ t8 B# T* z0 A
1 L6 O8 [9 R7 B/ {8 q( N( H0 U( ~0 U
體適能最佳組的男性，其慢性病發生率為15.6 (95%信心區間[CI]，15.0 - 16.2)/100人-年，體適能最差組則是28.2 (95% CI，27.4 - 29.0)。同樣的，體適能最佳和最差的女性，其發生率分別是11.4 (95% CI，10.5 - 12.3)和20.1(95% CI，18.7 vs 21.6)/100人-年。
3 j# ]% W6 g7 ] t# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y8 a J( n9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, U0 @5 [& n4 `6 f1 `) f
每MET活動量(3.50 mL氧氣/公斤/分鐘)方面，男性風險比為0.95 (95% CI，0.94 - 0.96)、女性為0.94 (95% CI，0.91 - 0.96)。這表示每達到一單位的MET時，慢性病風險降低約5%-6%，各體適能組的差距範圍為5-6 MET；也就是說，體適能最差和最好組之間的風險差異將近2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N/ O7 d2 a5 h+ E
% x. l0 J! o9 P
$ a2 K7 w$ m" m+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 死亡的2,406名研究對象(12.9%)中，體適能較佳與發生存活相關之慢性病風險較低有關(壓縮風險比為0.90 [95% CI，0.88 - 0.92]/MET)。這結果意味著中年體適能較佳與延緩發生慢性病有關，所以體能佳會比較慢發病。
5 ?3 _3 A' q j* V- k/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W9 \5 c: A# x% s' Ttvb now,tvbnow,bttvb
M% ^# `3 i# Htvb now,tvbnow,bttvb 研究者指出，他們的研究結果認為，適度增加體適能表示可以顯著降低年長時的慢性病。例如，體適能改善1-2 MET會使50歲者的體適能從第一組促進到第二組、65歲以上時的慢性病發生率降低20%。
$ I: U$ j' O1 o2 W
! m) S4 \9 ?# @( ewww2.tvboxnow.com' @" Z0 m( `8 M/ D$ I9 ^3 f
他們指出，之前的體能活動介入研究，藉由6個月的每週150分鐘中度到強度運動而使平均體適能達到前述程度的改善。公仔箱論壇3 Q7 X7 g1 ~3 ?9 y$ e; A& m" i
: L9 l% i+ {5 b3 q. g0 c% k2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I: \4 R% s# A2 V# [8 {tvb now,tvbnow,bttvb 國立心肺與血液研究中心心血管科學小組Diane E. Bild醫師在相關編輯評論表示，這篇研究提供了進一步的證據指出，體適能可促進健康老化且減少發病。
Q2 l+ x2 D$ H- [3 e& B. Z6 k
' u8 F; z- a. qwww2.tvboxnow.com
6 @2 i" `7 m0 U) s; Pwww2.tvboxnow.com 她指出，除了這篇觀察型研究，進行中的「Lifestyle Interventions and Independence for Elders」試驗將會比較一個中度體能活動計劃和成功老化健康教育計畫，研究對象是1,600名久坐型年長者且將被監測達平均2.7年。 |
發表於 2012-9-11 09:54 AM
| 