人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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: U+ M& @% u# _, twww2.tvboxnow.com抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O j% O( u, d4 J; S
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb' ^! J' K/ ~; J3 [# h) z( ]
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
& v1 R7 C' P1 o. @可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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2 a7 [6 X( b: J N$ a9 Mtvb now,tvbnow,bttvb一、肺www2.tvboxnow.com2 T3 {8 o* ^9 R* B
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
/ S" ?3 ]3 X2 @! Y, H4 `公仔箱論壇吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
- G: m: b( @* u9 }5 F8 D; H4 I, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
& l4 h% D' I5 J/ f" R+ D2 x, Z9 Ktvb now,tvbnow,bttvb肺肯定是所有器官中最臟的一個！, X1 \7 g5 T! w. n, O2 N! X
8 a& D. N4 q* etvb now,tvbnow,bttvb其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
9 N+ v. h" Q) a3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
9 P' f8 k2 U" ~0 X8 Ktvb now,tvbnow,bttvb但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
4 W3 _8 y4 {3 c I; o- S* h# j; r7 T3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb/ v! Z% F- k& X4 O) W( ]
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: j8 z2 D, V9 j5 s# W6 A# Z
$ L9 m$ W/ c3 {- c$ I清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，www2.tvboxnow.com0 i# V. _) A7 @9 j
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
; Z# N' u9 C" b' b% P這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# U6 Y0 ?7 k# \
; ^8 u; t; D4 t" y# `' u* c公仔箱論壇2、陰霾天氣少出門
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) ^7 {" V! N0 c% H! K2 `; g, @www2.tvboxnow.com如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。2 ^3 G* r/ g0 I1 u& Q: \5 Y; [
6 S6 b+ Y/ Z9 h4 d8 P& Owww2.tvboxnow.com3、多喝水，不吸煙 j, E1 T# ^* v4 l& ^' i
4 D1 q3 q" C2 F( _如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
' d# \( P! l/ a2 jtvb now,tvbnow,bttvb有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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' G& ]( c6 A" |. ~- }% V/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 t" T% Y6 V% O
二、腸" b3 h7 Z+ X4 ?7 @; T1 L
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
" i8 e) j; x" y+ Nwww2.tvboxnow.com前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www2.tvboxnow.com( l1 R, o( e+ N2 m
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
- K0 y2 h% L# y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5 ?% C5 M+ L5 o3 u c
% c4 v& n6 e* s& \尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇2 ~' Z% w9 i$ A) I2 ?. K; Z$ C
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
# ~' d; J# w/ R$ ?# L0 m% otvb now,tvbnow,bttvb通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。+ f$ r6 O2 i+ q6 ? Z/ c N1 V
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清潔方法：" T! B: G7 _: i, p3 z
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
4 k5 G( Z) b9 {! G主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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% G. S1 [3 u' O# ]公仔箱論壇3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 R3 Z& ^7 Y/ P, C
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，) k7 v! p h5 e5 Y
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。www2.tvboxnow.com$ A$ M2 p2 V1 v: X" z- g
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www2.tvboxnow.com0 e2 L" _1 e" S
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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6 G, A" k' t7 }2 @公仔箱論壇1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y; E( H% w: O7 W0 U: {
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
/ H+ N m9 G2 D) b9 u7 L- ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: N% k! k/ D4 V3 F
u! f" R$ w! {' A3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、闌尾5 D8 o2 }; u. O' x$ P* `! r
9 k5 ]9 E3 p3 V/ uwww2.tvboxnow.com闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
& }6 O$ A: g+ P3 o4 R9 s y公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
8 r/ ~+ n" s. q t7 K使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
6 T3 y. Z% e) y# ?5 U公仔箱論壇公仔箱論壇2 | [# l1 S1 f$ u. T
跟腸道一樣。
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1 k: [9 p" T& x! z五、肝
) M( c5 o% D6 U6 T7 ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C9 i3 u$ g. G. H9 G0 R
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
4 j0 _+ _' a* o- {2 p) N除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
' Y7 x+ o) c( s' ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
! p# ~$ v0 Y: T5 vtvb now,tvbnow,bttvb如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。6 k3 H. Q% A# B9 }) ?. w
5 q; [% ]( A2 Z0 H+ P+ Gtvb now,tvbnow,bttvb除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
G/ n8 i* p7 E- ^9 [3 }) w& ]tvb now,tvbnow,bttvb“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
$ w2 \2 U1 Q0 `0 j; v8 Ctvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
+ H; x, \7 I0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J |' I, F* \tvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
* {# d, D7 n6 x. K7 F q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 K8 ?3 Z9 \ x) n/ C
% x3 s) {' o+ O: b+ L$ k$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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( n0 v% q! N1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
6 f% ^, l- J9 [$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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! s$ d0 N* m k' Stvb now,tvbnow,bttvb3、吃飯有規律
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0 O2 d! b$ r( B7 `+ S8 c+ }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 }' R% ?3 [
8 H( U& O8 L7 w" @+ c0 z5 M公仔箱論壇4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
1 {8 G( k' S1 a) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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8 x: P0 k5 N b' `tvb now,tvbnow,bttvb六、膽囊( C: z$ {+ x# x
. _. z J- A+ Q2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
6 Y/ D W' d2 B1 b* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* O) S* @: q* O5 A- q& r
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 i6 Q5 o* K% u( L) {
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 A( H/ M$ N/ s; ^
P! M6 T5 ?/ Ctvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
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7 R3 o% Y8 r9 [www2.tvboxnow.com1、多吃高纖維的食物
' S2 k# J0 k2 J( A* w! ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) h }9 M* ?2 J r( ^6 ~: E& H
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。; Z5 k& M4 u* X2 @
# Y* z) q* ?* D1 T T& ]' U/ Etvb now,tvbnow,bttvb2、少坐多活動) B# O* }0 d( M- W9 y5 J, Q* O
+ @) U" V% \6 [4 i否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，, ^) n7 z7 O8 b
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。. ]3 p, p5 q, a* A0 ]/ e! x
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7 F' p! ^6 V- R6 {( V3、便前便後都要洗手
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7 t: g# P1 k- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
$ h% N% n, c. N1 T會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
% P7 h. U, E4 h. x, @5 Q' B' r+ Z產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb7 F6 |* F0 P- f. s! ]+ W. f
. U0 W! l. f3 U3 ]清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水
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\0 A9 W, I9 {% K% u' p& vtvb now,tvbnow,bttvb飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。- |) ]& X8 y* c0 ^6 v3 J A) Q' O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 [- e7 @" C/ W' S5 ^
7 H6 `2 K J6 C! q! \; Utvb now,tvbnow,bttvb2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。9 k$ w; s2 G1 w1 F
) `: t/ x7 z, f% L4 \9 d- O9 E3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb6 E- y2 Q2 b5 z8 [, k! B& e( D
' F: ~ @/ I# H& ?6 i引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
" l5 L1 i0 D- V( l2 _' j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ w; o% w2 y- W
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
- M. y Q4 N$ ]& W* D是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb4 C; ], \% ~' }0 O- s
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
* _" M, d& B- _1 R1 t1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。www2.tvboxnow.com" v' q7 ]+ z6 e ~# ]1 N
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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