人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，/ s$ a5 F0 ?6 I5 C7 Y
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S/ M8 A: O5 H0 {
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，www2.tvboxnow.com9 i6 e" R1 V, H; ?0 \
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。* P5 o6 z+ O- ?, p8 x- d# u
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內www2.tvboxnow.com4 H3 ~' a) H9 @- r
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇: C. I/ y+ v' ?+ U5 D
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。% l) o# c& M+ V4 u' _' h3 Y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。www2.tvboxnow.com+ Q! h8 r; h+ y' f9 b
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，* o8 o, q7 X0 d7 T( V5 ~9 S( N6 A
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。7 r, N+ m& _& j/ z. p- |5 x
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。+ d" T  e" Z! X' o+ J' w/ H+ }
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% _* o$ c2 z  k, |0 |& z# K
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，+ \  @# @7 r3 F. F" n% k
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。/ a! H, T$ ?) Z7 w" a
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。! e% e& \! T! G% y: d

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，www2.tvboxnow.com6 C/ [) J. ?' c
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb0 T! I/ _5 }: n7 {  Z% K
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇& _* v3 C. u8 v; Q7 ^) Y4 w; M
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃6 ^% `2 `% Q4 `/ p9 q

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，' E) I9 J# }, t
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾% p6 M: A: n- D( I) }, W9 @

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: o8 U' e3 r
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J. ]  o4 l1 D. v5 N7 e! O
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb, E; c  P  _  p  H
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清潔方法：

跟腸道一樣。www2.tvboxnow.com) S9 Z, g$ R9 T; I+ q+ ~

五、肝www2.tvboxnow.com! Z7 z- Q9 f- }4 [1 I

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇5 m7 F" D2 Y" {$ U: ?' h* x
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www2.tvboxnow.com* N0 ~! B1 J  t# ]. s% U! g) V
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。" [+ W' E# n& V
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇' x9 }' C- X6 j# x; V
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb0 b- d' E0 P$ ?& r9 G0 H
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，$ m2 i4 r. V2 `  P
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇) s, |! P- c) f& ]+ _
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。+ H. u1 |! U' T+ w

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: }3 }, L) S
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇* g7 j2 r( ~/ s" |
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb1 S) E! _* T2 O. _
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb& c6 }& U+ X( I
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，www2.tvboxnow.com  Z- n5 a% ]) t8 P8 W% d5 f5 x& w$ ^5 Q
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。www2.tvboxnow.com) N: X2 V* ~2 C

七、腎臟www2.tvboxnow.com* M" \/ h: b; e4 j( I% `' ?6 a7 u

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，. b3 x$ e% T; m! S  |$ d; g) o
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, m1 S' l; M% G

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇! b+ f, R; q& Y# \5 V
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。www2.tvboxnow.com3 v3 [4 E2 _# _7 [  q0 U. T6 U4 t+ f8 p

2、每天一杯橙汁www2.tvboxnow.com% B6 u; |3 h( O! F

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥www2.tvboxnow.com0 r& {9 B: f4 \1 K, A  f

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇: R: i: S& Y7 @, a( M6 Z9 V: `
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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