人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，0 Z/ y" Y$ F; E7 A( g
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇7 U1 |, U7 ^' D9 B
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% I* ?1 Z: P
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。0 |$ s9 q9 o: q# J
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇! Z2 B. p: l; U# R: i
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果www2.tvboxnow.com; r5 Q2 l) }: z4 p1 ?9 \

美國國立衛生研究院研究表明，, t: r9 m0 i7 p, \& Q+ n0 f" X
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，/ Y  _: {+ U& m5 @# K
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門www2.tvboxnow.com, t2 ~% ^/ l4 H- j$ i# X0 t

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙www2.tvboxnow.com/ C# z& X% h: b/ {* M6 T
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb( F) I+ {, g  S1 V" H2 S4 @9 R
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸% S: p/ p& A2 I% H8 M
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，% y" m4 g( B! j( }2 Z8 c5 B
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇4 f4 y7 |' ~" k; Z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，" Q- z$ n) |) D; s3 X2 h# e- |
主食不要過於精細，多吃粗糧。* Z$ I! \9 v! \2 w4 e5 f
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃4 t1 G. J, M+ \6 Y+ b

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 ?+ M: B, u) v
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www2.tvboxnow.com7 @4 F5 K5 P9 G: a+ n5 \" \3 v
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：1 D6 v5 i1 \2 W# Q9 \( D

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！4 ?  f, H+ t9 b# d
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跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb- o' A- }9 E! u# p: {  q' s
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇6 R9 }. Y; Z7 Q* Y8 v
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘www2.tvboxnow.com4 P) \' e" g) f" q6 z6 o
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，www2.tvboxnow.com1 {- f# E2 H: m3 Y, l) V/ C
就能保證肝臟在最好狀態下工作。: D. P1 R( x. l" }% `8 s/ u7 S

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯; Z# S% _: I: y7 F

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ P& N/ U3 i4 o" C) L
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。7 |7 Q7 A0 H4 S1 e  G
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3、吃飯有規律www2.tvboxnow.com( ?9 ~$ D1 G& O; A7 j5 ?: ?
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇& |$ v6 D6 B+ P; [5 }3 S9 I

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，9 G6 U- z8 d5 m+ G
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊公仔箱論壇& g: Q" @5 g1 {0 r
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www2.tvboxnow.com; k; F1 w8 O5 L) q+ ]& o/ ?& W
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，www2.tvboxnow.com7 I  ^8 M( S2 R* t; k0 J3 G
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟www2.tvboxnow.com# X" u7 s) I! B7 h
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，www2.tvboxnow.com( A7 y- a' V6 K* h* h, a7 Y
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。& W  K8 l  n1 Y) _

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1、少吃鹽，多喝水% m2 `1 g' t# l# ~6 w6 H; D

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。www2.tvboxnow.com% u9 U+ w; [+ O" }* ~+ M

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ Y8 ]% c9 U, ~+ B9 n2 t
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 q! [! _6 m8 c+ r

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 l9 X, i" [9 m8 i$ z! |% r
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，* \4 }# k' K" [3 _! p6 {
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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