人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，www2.tvboxnow.com+ x7 r* w/ Z! l6 r, h
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，/ V: ], ?( f; m& j+ U1 n
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。  ?/ v) V; F. a5 g+ o
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb" U+ a. o# @1 v

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。6 V; @1 |  f5 M: b8 ~6 p* c# y
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 N1 T, Y  R' ]
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ y) q7 I& ]8 G/ ^: G
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果公仔箱論壇$ y3 {+ ]5 H1 L8 R% |

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇! m: w1 G% x4 t0 ~) ]+ ?
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2、陰霾天氣少出門www2.tvboxnow.com/ X) @- |! g* j; T3 t0 d
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙- @7 G2 E# A( y) b/ O
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r" z" v1 b8 y* V% g

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h/ \* s7 g2 o- J% ?: |* y- _. k
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。7 m; c; }( F7 F: f
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。www2.tvboxnow.com) }' ?0 B+ V: ~5 `* H! U

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z6 O. J2 L* K$ W  |/ X9 k
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，www2.tvboxnow.com  {; M% h6 r% G* B, P: l$ v
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb, ^& k% \, E1 G; N
主食不要過於精細，多吃粗糧。www2.tvboxnow.com( r& [' S4 Z0 `
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |5 s$ r+ I7 w4 m0 r
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。3 u2 r, X1 L$ S. T2 D) f# M
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三、胃www2.tvboxnow.com/ ~. o. \( x3 E  R

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 h+ G8 S3 w: G0 G/ b: J+ G! B
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇; s3 f, R- E9 R! m  Z/ |
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。. Z! G, M1 y6 z; M9 [( j

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇4 c% ~8 O4 e# \/ H

四、闌尾www2.tvboxnow.com8 G6 p0 q/ b! y, U3 g

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 j) E$ q1 [
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。www2.tvboxnow.com8 T/ I- V) _& Y6 A0 Q7 [9 N- i0 C6 }
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五、肝  G9 T1 L; a: z% B9 H8 Y: g
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇. O, {' i- \, P' P7 P; _% E7 }
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。7 D+ L3 J# Y' U% F5 }
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% u, J0 L1 V. x
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。www2.tvboxnow.com+ _, h( @! f1 u4 J

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]% Y* w' |- g+ S7 f) u

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 N% [; n* o
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb* G+ T- p8 B5 e; `
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www2.tvboxnow.com1 a1 K8 X3 T; m- D  \5 x
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 n/ ^& ?% m$ H
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 o# H! D1 _/ }& o+ G
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，$ M4 Y6 r/ y: M
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊公仔箱論壇) I/ o& P- e, m
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇% f2 r! W6 \2 F4 K
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! d% O2 Y* X

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物www2.tvboxnow.com  S# r5 t" A: ?0 ~3 A4 [
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www2.tvboxnow.com& |5 j( X3 n+ j- W
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇- A3 _! z4 m2 d' }% G' r
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手- L8 E* r( M# p4 s3 v* z
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，' z7 r% i* O2 g1 v3 x; S, i
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# i1 T2 a) j3 e
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb% m4 r, l5 J3 A( i: b& v

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb  j% D* F+ T9 ?! }
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇( O9 l) K1 o8 O& p" [/ F) X1 l

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb$ p+ x, e1 V8 S+ h, L

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5 H- N& o; f6 v4 c( z' R
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇  @. N" x" n$ ?, E+ k) J
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇, P8 l& _9 r* I0 P  H9 \
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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