人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇8 l  G, ?7 o+ N, V! X) g5 _9 Y

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www2.tvboxnow.com& m% b9 e4 y" r% Q1 n+ V
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，& k/ k( l2 C% |$ A1 g
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺: N/ e( u/ @) x2 q5 `( ?

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。www2.tvboxnow.com4 Z/ ?5 j; F& b) s
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！www2.tvboxnow.com/ L& [/ O8 f0 R* s) g+ _9 m! T0 Y

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 Q# n% \1 J- v% l8 y0 A
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 K7 ]  N1 p
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" s' ?6 F, B$ |
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 U! e3 n3 N

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 t* d9 M# M9 S4 a5 [
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ I, o( M( o& I3 h) p: y

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇- F' d0 O: I3 A& t: J: m+ b& g
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb! v0 f+ v$ x/ c
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) F0 C9 G0 g+ F1 m2 Q6 j7 |. b
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I/ J8 ]" L+ L; @5 s( @9 Z

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。- t* Q0 L0 p: z  t+ T# L& q9 P6 Y1 @6 a

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d" u# J4 u$ c0 e9 e
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，/ ^2 S, N( p/ g
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( N  B% C# r' C; Z' ~% F
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。3 h1 n8 |  r/ z2 A+ i+ S! R3 J
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 S8 L7 U+ q6 x1 t
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇% E; d, O1 e* J* g+ u4 t" J
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N* i; u( ?" S* D' e8 w. x
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 J6 w. }9 c4 j0 z: X" u6 b" V& d
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，0 T8 Q9 S/ k7 d& j- b
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇6 F* f9 W' E. S0 k( `
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾www2.tvboxnow.com, j* w0 F! {7 O% H
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。' I2 B" V5 }8 @( r/ N3 j0 x- U) C
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！; g/ [" q8 H3 V$ @6 Q# \! c, Q3 n
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跟腸道一樣。
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb' h+ I; G+ u9 G/ C  N' C6 }
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5 D! X2 n" J& J  i6 S  J
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 p" c# }) l' X" v: z! G
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇% T8 ~2 x- r% J$ k' s' c' |
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律公仔箱論壇% E2 u, V( ^5 c
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。( b% l5 y+ H/ A+ P2 k$ X$ S

六、膽囊公仔箱論壇% ]2 I- \6 g+ C, k

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。" m. F* U9 n& X4 h5 B% k  V

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb, Q& [, `/ f3 B  a& o: g

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，4 l8 i+ U8 V- {6 Q( @
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; u1 i3 @5 Q$ t$ o

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb/ E. v- _/ R, H9 @5 h/ z6 a
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水2 P" Y; {. \$ l6 [
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- w" L( K' Z* F
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁, v! {, g, V; c7 M3 `$ l6 j

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb% w1 S- f/ S4 N) G" `0 y% j+ s0 T# h. q
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，8 b( W& [6 q5 T. U0 g& Y2 ^
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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