人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5 |# H! M# |! O* X+ r! l% T6 \
www2.tvboxnow.com6 A4 v( H' F$ y' J" ~
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇2 B( S- |* t2 R, u6 N7 {
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇: o  b/ R( H* s1 ?
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb8 y. M1 g' c; V! Z6 U" F
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！1 Q6 }- p$ |3 f4 d' X; l, Q3 e$ E
公仔箱論壇9 Z1 \' M% v/ @9 ^, N8 U
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。+ u: o6 b+ M; L2 R( H: J
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。; L4 q# e+ B2 l4 j7 d2 q$ C
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果* C( r9 A; U/ g* g. w# y3 x: I

美國國立衛生研究院研究表明，: s- h, [" M. i
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，$ Z, G% H" J, k& K( t# ]1 P+ H: B0 L
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。www2.tvboxnow.com* _5 w/ p8 D2 S9 o0 N, |5 n
公仔箱論壇1 V4 t" Q! e, F2 m4 M5 O
2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb2 q7 W: {4 ~) S. o$ _

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

% s3 m5 u0 s5 w' Y
二、腸# M% G5 ]# f, R9 T. r

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇! f9 ?9 }: Y& @) {( V" c
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，* H: G/ G* U7 N- h) e7 o
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S. M# k% r1 \5 z1 i8 X
公仔箱論壇. t& }5 U$ v& E2 A  M
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. z- c' o# H( w5 r3 i( G  @; D. d
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。www2.tvboxnow.com* A, v, E1 |; c- i. z7 g' b' W
tvb now,tvbnow,bttvb2 x; P: J- Q; ^8 v2 e3 H
清潔方法：www2.tvboxnow.com. h% {1 B7 z# B9 B2 E7 z: {: F: `

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。/ p  i5 V; o2 ^1 n. {3 t

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
- {) q6 ~  Y$ W( Q. x
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb6 o2 y& O* j9 u( y
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb( ]. f% X1 u0 d- z) V" ~# z
公仔箱論壇* s8 U. h& K) j0 I( q( G
清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
www2.tvboxnow.com5 l% V1 G: m( }  p6 Z, V) S
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 Y' x* g, Q, B
四、闌尾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x: ?0 S7 ~) J8 l& R" f
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇; e0 h% L$ @6 ?" T& u9 A9 X( U9 \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！) n/ H9 G0 q7 W! h& [
4 ], s% p0 {) L; [# O0 g
清潔方法：www2.tvboxnow.com  i- @" V; Q) o

跟腸道一樣。

五、肝www2.tvboxnow.com3 D/ @4 `! m* A/ M7 m

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。1 [6 `1 S2 ^* S

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 ^1 m8 k4 u9 n' r" {
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M  l3 b2 |5 O3 e4 q- c$ N9 l: V

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% S$ ~2 `2 k. C+ {1 ?) l8 i

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，& H9 T# u3 l+ h' j+ D4 q/ m2 u
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www2.tvboxnow.com' T3 g" L6 k6 ]& D: U
公仔箱論壇+ R. n; N# F& n- m8 o5 s# {& J
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇5 E% \) D) b. L# g+ B, \- \
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇- ^  x% `/ j" o# E5 _
www2.tvboxnow.com# o( y7 z5 W7 v- x
3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d# R% z' I  y0 ]8 N1 |
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 T( J. e1 o; H- _  x/ x
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。www2.tvboxnow.com5 G, P' d$ U* e

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，7 n4 o' c# q% K- Y; @% ?
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x: }1 A9 k, B# F+ p$ O* v
3 y* I2 B2 J' d7 t5 S7 `" _
六、膽囊公仔箱論壇7 v- @* g# U* G% {$ O6 f0 Q, e2 k6 K

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，: R* k( t. W" t& V0 Z/ n
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，7 W" q3 P- w1 M0 v6 _
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇1 A. ]* H# F) h& A0 ^
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
  v: I" l1 L( D& Q/ Y
清潔方法：

1、多吃高纖維的食物# Y$ y- y$ J3 w  C7 G
公仔箱論壇4 U% x+ @5 s# L7 L' t. T
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
公仔箱論壇, K5 u! z% V, _; f9 g2 n
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，www2.tvboxnow.com5 y% Q7 Q% C; q8 Z4 G# U
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www2.tvboxnow.com6 z; k/ R+ g2 e: i
tvb now,tvbnow,bttvb0 K' g" i( O1 }7 A2 R
9 e; H0 |8 K7 P& _6 l0 E
3、便前便後都要洗手
公仔箱論壇" s5 S* L/ }- n! m
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
公仔箱論壇+ W* U) m: l3 x, ]2 v7 l, V  Y
) R  s) y! ?" n1 S5 _# Y9 Z
七、腎臟
公仔箱論壇, t) v/ G& p' H, n3 Q2 |4 C5 E
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇4 _0 a$ e; W4 _2 k
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。8 f  @6 W+ k' h" |; y2 \

清潔方法：www2.tvboxnow.com5 Y9 A& x0 l0 V3 \8 d

1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb" t, s/ {/ n5 w* P: k8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 ]; p5 Q. d: b
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5 J5 P" T1 t; z* q0 l4 M
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb2 R" [+ C; s+ c6 b, k, t" H% m  |* J
www2.tvboxnow.com- d0 m+ z# M3 i0 f6 i* d1 m4 S* u
3、切忌亂吃藥/ b; d% S9 ~+ u9 y, J. X  C

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 M4 s! o5 @8 l
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，* x, y! k8 M8 l4 l6 d6 p! l$ ~- H
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表