人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇9 v( r9 ^3 G6 }' d4 o8 F( W8 ?

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，www2.tvboxnow.com3 b5 q8 G" Y; i
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。& T# }% j4 u/ H* ?7 N; z. q
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb! I* |' o/ s, Q- ^/ T- j1 {

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。www2.tvboxnow.com; B5 {  F' W3 H$ q) z" ?. j7 Z
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 F! n4 U% [' |
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇7 h7 V( d( L6 \2 M/ c
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門www2.tvboxnow.com$ B9 l6 I6 X- |

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸www2.tvboxnow.com/ P+ I1 s: W. R" {. N8 j$ y
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb: K$ k: d5 n# |: G. P( J
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* E# I8 c4 r3 S: Z! N' ]
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k, f) l4 v+ L" s7 t1 }
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，www2.tvboxnow.com4 q0 u( D" ?0 ]( @& Y) M2 q
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb/ n! X& e2 g; a! \" @! }
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃) S" j! D$ T8 e) C( F
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb) Y' P+ m+ s8 H' |
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇8 ^# \. I# F  t( A& R  x) y: ]
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇$ g- l' M3 c: \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！% E; h3 V2 j0 a) S# G, I" M
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清潔方法：

跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb& R, _. L  J! U' O0 J" i' S

五、肝www2.tvboxnow.com% c: W, a. L6 K8 C

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb, J+ J" W4 |" s- U8 n  K
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www2.tvboxnow.com5 X2 v2 |/ S0 U( q) S) j
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，" X8 p6 U! z3 A( A  q% Y! T
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k7 Q; @) w* q

清潔方法：, B4 l8 S5 s0 K( F  \8 @; Q; X
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5 t3 x  p/ ]5 \
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb" C% S& _) j3 X0 a0 ^1 E  u5 D8 F
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇$ M/ R; O1 i1 F* J6 f* h# ~! J

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情www2.tvboxnow.com3 `  n0 U: l- @# J$ _" S# e
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb5 b8 E! A/ h0 _, \. @) ]
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb# a5 J( a  r1 C( M3 d8 [( D+ A
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六、膽囊0 S& r1 o) ?3 O( n' O" j+ t
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5 H; D3 K2 _8 N1 D) h# m
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇. V7 T* c- s) H) g' b9 ^, |6 _

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www2.tvboxnow.com/ ]3 W0 r7 Q' ?9 n8 l; c3 Z

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，www2.tvboxnow.com5 q/ V: m0 L! H) \% @
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f2 O( ~( t. {2 e& Q% a- C0 H
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb4 p  d: y3 W; V) |" D

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb' G. c* F& w1 Q9 s5 R& O- O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。8 z; E, l6 R+ C3 a5 {' g# i. [& E! g

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥& G+ l; Y/ S" N9 j/ M' i" y9 |
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇' w% K) d/ u4 v- t0 `0 n. t, @) A

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, A- x. e. a: ?
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇1 x) J9 t1 i/ ]  q% ], U) s  A, O4 ^
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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