[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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3 x0 M. k. E4 ]. \/ \www2.tvboxnow.com　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 W6 M& g, T& ^& q+ q- S
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ & ?  Y) C* J8 o; D
　　材料：鸭心、鸡菇 tvb now,tvbnow,bttvb  h# O% i+ I1 O5 A* ?8 B
　　配料：葱姜蒜
2 m! c( H, a3 C2 x　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 www2.tvboxnow.com% Q( C, B: i+ B1 d( z' v( ]
　　步骤：
6 ?/ p0 C0 {! m4 V　　1、油热放葱姜蒜爆香。
' B9 |2 ^9 k/ z7 @2 O公仔箱論壇　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
0 ^& |+ w& s6 ]8 ^; U" p; }www2.tvboxnow.com　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
! y3 y/ _/ P! ]4 [& o0 b7 [' s6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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