[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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2 @) m! T+ U, T( n3 D　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
2 j* j% }6 t4 ~4 o+ o* T　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
2 E1 b: H% Z1 s! |/ D' g' N% F4 {www2.tvboxnow.com　　材料：鸭心、鸡菇
) A& d# n" l; ^9 X& ?0 d& |公仔箱論壇　　配料：葱姜蒜
$ s# r- v! `2 `  X5 n! j　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 tvb now,tvbnow,bttvb- z+ A' Q5 }& u. a2 ~
　　步骤： www2.tvboxnow.com3 Q- y; J8 S: y) b: n
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
, n( U- d' e8 C0 K7 w! o2 x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
: N  g: N# L- k3 ?7 M　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
: t1 w& i% o, @* }: j% I* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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