防癌健身黑玉露
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【說明】www2.tvboxnow.com7 D9 o+ p; W4 b, L9 `6 N
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
' d* ~% V& E2 T6 M4 z6 O! N# ^0 N【功效】
4 Y6 X) q' }3 j枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 7 W! A7 g( t* h& ^4 ?
【材料】2 P$ _% J f. ~: B0 Z' h, ~1 b$ m) }6 `; M
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 ) h3 I' ~$ m& ?; V
【做法】
. N0 ?, K0 Y6 Y0 e5 D. ztvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb, i4 m8 O7 V) M6 W6 l1 |: D6 X( i/ a* [
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- X- M+ C0 x. g
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 3 c( b; ~8 O4 v' x
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
8 n6 X) |$ U( m- x$ p& swww2.tvboxnow.com（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 公仔箱論壇+ m! p: Y# j' H) a! w
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
: [* h5 b6 U% q, F/ @6 e" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 www2.tvboxnow.com2 l1 @! M8 C& |
【備註】公仔箱論壇' h- u9 ]# M6 F* g$ E
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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