防癌健身黑玉露$ y& J) ^, m, ]1 F' ]' i' e
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【說明】www2.tvboxnow.com" w, I" m2 Y) Q5 H
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 H, g& B7 m+ `
【功效】www2.tvboxnow.com; K0 N4 R% K+ O3 c5 |
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 公仔箱論壇, P- @/ u3 C" S
【材料】
- }& c# O( v. Z黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
' V7 a8 C7 {) D5 b4 j1 D$ X0 G2 v【做法】
/ o+ O0 c7 n+ U* n（1）米洗淨，浸泡於清水中。
. \. L4 ~6 N0 ~$ R9 I* ytvb now,tvbnow,bttvb（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
% m) E, I$ K/ d5 t! d: W# E: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 公仔箱論壇1 O N7 F4 d% R, r
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
' x! H( y- n- A W（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
/ o# f D, H2 h% Y# P; w$ ftvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
: v4 u; q. E" D$ C3 |6 s& k（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
6 y/ K7 A$ l2 v2 l# m- ~' ~9 gwww2.tvboxnow.com【備註】
3 S/ ]- u/ F, E公仔箱論壇《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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