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材料:
F/ o. }' z" G- D Iwww2.tvboxnow.com三文魚塊 160克 tvb now,tvbnow,bttvb* R, b1 ]3 f6 z5 M, }& s- L6 S3 Y
龍井茶葉 4湯匙
, M$ u* t& J7 S2 h7 L8 Zwww2.tvboxnow.com滾水 1杯
- T. R4 t3 J! s9 z8 e* ytvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油 2茶匙www2.tvboxnow.com4 k' n* ]" Y5 u' h) k" x
; j/ U' x! N8 J, G+ \: {; u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z. t# D" K v' F, ?3 W" Q8 X
6 ]9 T7 t& D6 x, n" F/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ _' P; J/ a
調味: 公仔箱論壇* \9 Q2 B* }7 h
豉油 1湯匙
5 V- j! U1 B1 q) }+ W0 w4 ]$ b& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
$ c6 F2 q, }* A酒 少許
# |5 J+ e1 W5 H& u i9 U, mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb C+ H. m6 I. N* q ^5 K* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 ~& Z/ r# z& b- c
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8 C( @8 ]: s; v/ J$ [- D/ o獻汁:
+ d0 v2 r8 P; j, i* k" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 適量 ; J* Y* ~" {2 L- X, L% \0 S
水 適量
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8 e; D( V2 W) m* ewww2.tvboxnow.com做法: 公仔箱論壇( D3 L, V/ K( P7 L* k
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb; {) b4 @$ {( N( U
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 ]# G6 ^/ z1 O9 w/ `
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb: X3 z W8 o V3 c
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 www2.tvboxnow.com) i* T: ?. f" F Z& O$ M6 B
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% K- T1 h) D1 C. B, t8 k. J2 }營養小貼士
7 Z, a3 k9 K3 r) q1 F' @/ V三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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