[中式食譜] 風味龍井魚片

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3 B* ^( z4 \1 K1 T8 x) a3 Y8 Y$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:www2.tvboxnow.com! G# ?3 r: [% M! W6 Q* L
三文魚塊  160克 公仔箱論壇3 {6 Q2 N5 b" O3 e% a, \+ L0 s
龍井茶葉  4湯匙 9 s* Y. X: `' I& q2 @; l' ]) R
滾水   1杯
& F9 c+ ~' P) ~8 Q公仔箱論壇芥花籽油  2茶匙5 A7 K/ d& D* t; L

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調味:
8 o8 B# y+ s8 j6 o公仔箱論壇豉油   1湯匙 www2.tvboxnow.com" N4 q. x% P% \7 U3 H
鹽    1/2茶匙
, G9 H0 r3 B( K! R# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒    少許
5 E, o" ~+ f' x7 B# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉   少許) k& l1 L' d$ ?  C: E' c

& \0 q, ~& D' S+ n2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^3 W3 ~- u# O( w
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獻汁: ! D, L' C. p  Z& t: u7 a, `
粟粉   適量
3 a* X- [1 G1 ]" `1 f8 k- e水    適量
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做法:
+ I7 }" j  \$ ?0 ?9 W2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
: ^+ @5 z5 t4 L+ f3 d, F* i. @2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。   d- V" t( \' n9 z
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
$ _; m3 K' v3 J# D- Y+ q! T9 u4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( E+ \9 \8 r! x' r7 a+ B
  
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營養小貼士
7 C8 n& b5 l% [$ E+ t$ u  A三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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