[中式食譜] 風味龍井魚片

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) f% ~' S. C* D( d) m1 W2 Q8 Q材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- b0 V+ x9 o8 Q
三文魚塊  160克
* a" Z- H# Q  d+ X8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉  4湯匙
; ~; g$ w4 n! ]! P# gwww2.tvboxnow.com滾水   1杯
) a+ m: D0 P; C/ L+ Q$ Z4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油  2茶匙
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* m6 e: j( S7 ~3 T+ y調味: tvb now,tvbnow,bttvb2 {) p# x2 B9 f1 I! b# l& {4 q( B
豉油   1湯匙   s' b3 L2 T* z! M& \  k7 i
鹽    1/2茶匙 www2.tvboxnow.com2 s; C' @: X5 I+ t
酒    少許
/ q& V- U) B. l6 L4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉   少許
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獻汁:
) s/ c6 I$ ~2 u7 Q/ A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉   適量
  N6 w7 {7 x5 T, o公仔箱論壇水    適量
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8 D& `4 _2 h0 M& @+ N& d- Vwww2.tvboxnow.com做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 k, l3 ^9 y' B! E1 U
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L& n7 p$ m& y4 \1 S  g
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。   U/ h9 L8 e) Z, [. u1 m
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
5 k1 p& v' R0 {8 ]; L$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb1 T! i6 y4 q, j$ ^& k, K5 P
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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