[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

3 Y8 B: h5 s3 y0 [, ?8 N, o  G8 ?. m) j
2 Y- J. @7 A# D2 {" J
公仔箱論壇& b" [; t; G& g4 c) f; a
材料:公仔箱論壇! g- g' E7 K/ H& t
三文魚塊  160克
; @2 N% t/ [; ~" A1 G0 P* w1 ?# ttvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉  4湯匙
3 h: s& W) W9 p2 z滾水   1杯 公仔箱論壇( D' ]2 y2 D) h/ K- Q% H
芥花籽油  2茶匙7 T% |% m# i6 t8 y- I" Y
# C3 @' _$ r8 l% Q5 ?; E" [4 Q7 `

/ U  A/ t" w. @2 n$ p$ y
8 N+ F1 p/ o1 m" o* Z0 a  P
' I8 a1 ~9 f1 V: M0 Ytvb now,tvbnow,bttvb調味: ) w, J  k! V2 Y
豉油   1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 v" \+ X' Y# U: P
鹽    1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! }/ E, `* K& N5 C
酒    少許
# u, p. _, F$ j胡椒粉   少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" d% {% |. _& R- T  ^2 ?

/ [$ Z* V. z6 y( J4 l. A" Qtvb now,tvbnow,bttvb
, D9 e0 w" V1 u+ P$ B$ }- pwww2.tvboxnow.com
1 Z6 b# n6 T- \  G9 `+ Ywww2.tvboxnow.com獻汁: tvb now,tvbnow,bttvb2 O( c3 c7 Z6 v7 [" I0 z5 a
粟粉   適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o5 f* d7 i( C2 I
水    適量
6 c1 Y$ _/ ~! H' D. l) ?9 o0 ^- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c( `2 l* v  Z: M& L! T0 M- O# d7 x

0 Z' D6 ], d7 f# T4 H公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇' o! S# F% x6 J% [5 B/ M' C/ d
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
" p; v9 p) Z$ Y7 C% t公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 公仔箱論壇' Z, a7 v+ g- U: ^" u$ y0 M
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 . M2 O& W1 W) O
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
7 W$ i4 C0 s+ q) J$ X- ^" Awww2.tvboxnow.com  
& }# V( D+ K$ m! B6 ktvb now,tvbnow,bttvb  
' b5 W: O5 j# O' r  ]1 a: }4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h, U6 e& e( t! \www2.tvboxnow.com營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb  ]! Z3 |9 L# F
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.