想吃出窈窕的身材,首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸!
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$ O3 g4 r. [7 a 偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 tvb now,tvbnow,bttvb, e' Q+ _3 x5 Q8 s
) @2 T; x* m k# M' ]www2.tvboxnow.com 喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。
/ {" T* Y9 A6 A2 Q& V) p, _# }0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 Q! A- a1 g% @2 a8 V/ D8 z' F% m
帮助身体储藏能量,下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。 / }; f$ O" z! q: ~3 L
$ D$ `6 y# p8 p 喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品),一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。 公仔箱論壇. | c5 E" Z8 O& y
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下列食物任选一份:奶昔一小杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。
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, f6 i' H7 w ]7 V! n8 `www2.tvboxnow.com 最好与家人或爱人一起用餐,甜蜜的感觉进食好吸收哦。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" n& a. x- D
: O/ E5 o/ S2 X! k/ ~1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 饭后水果:菠萝、木瓜、或西红柿。 |