想吃出窈窕的身材,首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸!
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! r7 X2 A; u z. ^0 o+ Twww2.tvboxnow.com 偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 1 e9 u' i+ W7 g, e# G& \* d9 A) ^
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喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。
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+ m4 @* _ N0 j# P- c% t" {$ t% l7 _公仔箱論壇 帮助身体储藏能量,下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。 公仔箱論壇/ a' ^6 {8 l D+ g# H- y% [
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喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品),一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。
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下列食物任选一份:奶昔一小杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 3 y5 s+ m7 y/ A: \4 _; Z) `
) r1 | d9 W8 }* s, g5 ~6 V( Dwww2.tvboxnow.com 最好与家人或爱人一起用餐,甜蜜的感觉进食好吸收哦。 www2.tvboxnow.com& p3 r% ]9 ?4 J5 u
0 V6 p D. h4 d$ F1 @' B公仔箱論壇 饭后水果:菠萝、木瓜、或西红柿。 |