想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ www2.tvboxnow.com1 b8 Y4 ?5 Z7 C7 E6 L9 }
3 H- O! @; J/ K) ]6 m! ?
偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。
5 ~) q* h8 x3 u% ~% nwww2.tvboxnow.com! g6 g* `& v x/ [1 O. a
喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 tvb now,tvbnow,bttvb: S5 @$ o8 |! m2 S9 g. g! a' R9 i% l
4 K: i' ^9 o0 P# i" U
帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
. H6 u6 H2 R0 Z3 z1 w公仔箱論壇: `$ `9 ~7 b3 n% n! P6 q P
偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
$ T6 J9 M6 W3 q$ V
0 T/ t H6 T4 ]3 O; e( i2 m1 v6 Z; ^tvb now,tvbnow,bttvb 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 # V: K, t% p0 b6 f& y( a
tvb now,tvbnow,bttvb- E6 { O( _ m8 s8 W+ i
下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
( m# {' D$ ?( e4 S7 f3 E6 O% z
" T! y/ ^! U6 O1 W2 D( Z: X$ \ 最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。
5 ?, v8 g1 _: P$ F' N- Z) o" Y公仔箱論壇
+ ?: S% c8 d3 n. L7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
| 
