想吃出窈窕的身材,首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸! www2.tvboxnow.com1 b8 Y4 ?5 Z7 C7 E6 L9 }
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偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。
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喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 tvb now,tvbnow,bttvb: S5 @$ o8 |! m2 S9 g. g! a' R9 i% l
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帮助身体储藏能量,下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。
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0 T/ t H6 T4 ]3 O; e( i2 m1 v6 Z; ^tvb now,tvbnow,bttvb 喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品),一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。 # V: K, t% p0 b6 f& y( a
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下列食物任选一份:奶昔一小杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。
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" T! y/ ^! U6 O1 W2 D( Z: X$ \ 最好与家人或爱人一起用餐,甜蜜的感觉进食好吸收哦。
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+ ?: S% c8 d3 n. L7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饭后水果:菠萝、木瓜、或西红柿。 |