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[健康資訊] 减肥不减胸 挺凸美胸有5招

  想吃出窈窕的身材,首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸!   - b" v( ?6 c& B" Q) ^, d) T
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    偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。   
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    喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。  
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   帮助身体储藏能量,下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。  
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 偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。   / @: t8 b" L8 I; |8 T9 r( @! _

# O( \* S; ~2 n8 H+ z; L   喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品),一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。
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* P* R& d2 F8 B5 k 下列食物任选一份:奶昔一小杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。  ! F/ [) _: ?+ A: N. Q" v8 R8 V
 
( m8 g+ h/ f9 g& L0 U   最好与家人或爱人一起用餐,甜蜜的感觉进食好吸收哦。   
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   饭后水果:菠萝、木瓜、或西红柿。
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