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瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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& G0 J2 E+ p* W2 E" w6 `3 o ptvb now,tvbnow,bttvb刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
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8 n5 D& m2 A; _& P) p) P( D2 {公仔箱論壇 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。' I2 D! i, `$ {1 G
: g" c6 q% V$ e1 e" c5 \7 k公仔箱論壇 Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' @ h; a. l& G5 l( Q
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。6 b" I- O& D1 ^/ A1 i8 B; R6 e0 G
) J2 q. r8 m& `& P Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。www2.tvboxnow.com# o8 g+ n0 ]% \3 B; a2 k. ]
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波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
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Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
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& A. V1 R7 G6 p' wwww2.tvboxnow.com Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
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2 v$ `. C' h4 U+ y' B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- w) a' Z4 c. w. W
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出處: WebMD Health News
u9 A8 [/ Y/ o4 C: h1 r& L$ @公仔箱論壇作者: Matt McMillen www2.tvboxnow.com7 g, W$ Z# n( I) T
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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