公仔箱論壇, K U+ q7 ]+ ^7 D& v
瑜伽也減少對跌倒的恐懼
8 F2 l M1 h9 C& |7 D: \公仔箱論壇
5 j1 {: _( d: R V Z& f; S [公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 V4 ?9 V) \, w S3 T0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J, K& ~) M- [8 {) G* I/ }- W
刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。公仔箱論壇% J, J0 Y6 N3 ^0 c `% m
* o8 g: _$ ]; H* Q- \ Q# K9 v5 i; W* ~
印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
8 c- I& e7 }) S* j% h$ O公仔箱論壇 公仔箱論壇, c, k }! O" j% N/ Q& H7 \
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
1 h; H% u0 U7 y9 r 3 u" Q! \# c" ?, G
起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
) P) f* f! s- L( ~
5 S% ~* ^' c1 Q# J4 C! V9 s公仔箱論壇 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
, T ~2 `& n. E! x
( p. V- W5 b6 j 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
9 W' N) O- O |$ E# b& B# i+ Zwww2.tvboxnow.com
$ @" ^# s, O4 p- } Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
, Y+ @: u% Y R3 T& Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y |, N! A5 _( `4 `3 @3 s$ U
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
& g; u$ v h+ ~0 I0 |; w n 0 t( V( c4 N$ J# D0 D
Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, O+ l& Q$ E" A. L7 q
9 \( O" ], P; R* vtvb now,tvbnow,bttvb Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w0 g( S% t" t, q0 U6 y/ ]' I
公仔箱論壇; N. Z i$ H% [. Q# K. V+ Q+ o
$ A" q2 j3 k1 n2 w# E" g$ k
% t) t3 m9 w1 }9 p; ^0 C, I2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q! {3 @, H" l( r/ E出處: WebMD Health News
8 C) S5 T7 n7 p/ }' L作者: Matt McMillen
# A1 y$ A l( x# n6 l( b公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
