`7 j/ Q+ B% u; c R5 u' ltvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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/ h8 h, K; w0 E. A. I! `tvb now,tvbnow,bttvb刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
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印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
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4 Y( Q) X+ F8 c* w) N# |) q 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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; }8 t1 F' X+ N0 f7 S3 O. p公仔箱論壇 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。www2.tvboxnow.com% s( r4 G; O* h$ F/ O, {- x, {- S( j' C
3 U$ N' K6 I% x; ^6 t0 a5 a8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。公仔箱論壇5 U6 Q. q8 v2 M! d' e( O
( ~1 y3 } O3 M0 X9 k) j+ ~www2.tvboxnow.com Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。公仔箱論壇) w* s9 v( u. V$ n6 A
) |1 B G' b. d( W: X: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。公仔箱論壇$ @2 ?7 {! U2 i: i2 G9 C9 O
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Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。公仔箱論壇8 C) h; ?& a3 v
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Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 P9 Q6 T9 D8 ^& v
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出處: WebMD Health News
+ z* |$ Z+ d- j2 g. W作者: Matt McMillen tvb now,tvbnow,bttvb% P3 W8 S! t( K7 S
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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