/ W) K" n* P& B: A公仔箱論壇瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。, P) ]+ W: G0 \; i- M6 f2 L# X
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印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。公仔箱論壇- A+ U3 i/ o, V- N- E7 H o
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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, Q$ K' ~# v: P; q3 M5 |www2.tvboxnow.com 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' {, L% Q) |( w. G, ?/ u7 p
" h' c' r5 |) U- M& Y3 q, S 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。& i9 o# g0 `% f* {3 s; q
4 `; L* ^9 u8 y9 g3 T$ C Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。公仔箱論壇# N( \7 X: j/ C9 {6 H7 f o7 ?
2 |: l$ m Q4 ?& G3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
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! D* X# q2 v" _$ C* W2 B. y {$ o Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。www2.tvboxnow.com3 H$ G+ r* f& }: Z& h
+ H7 G$ O# e) f6 |. Lwww2.tvboxnow.com Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。www2.tvboxnow.com3 x* Y5 O' u; g0 T8 i
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出處: WebMD Health News
. B8 B f. I0 @% P" F8 r# D- n作者: Matt McMillen
9 E4 q+ W. u/ Bwww2.tvboxnow.com審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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