一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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; V5 [+ @- d9 n3 k& Y' jtvb now,tvbnow,bttvb 在医学上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D6 q6 j* \3 H
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。; Q$ f1 u; c* B( Z& S( z! T, E- x; M, W
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼$ k+ w5 o& c. G' C5 R
. m+ v0 ]/ u N( q" _6 G" y. F# |tvb now,tvbnow,bttvb 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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二，注意饮食) K9 c) ]0 G6 j) O- D( t
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。! r& D" ^4 }7 A' @5 S
4 n1 ^; A- Z4 l% _9 i 三，菜谱三款
' T3 B( M/ ^8 Z. c4 d0 y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X3 N* M _. `
1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t6 W9 | V9 i' [
$ A& M) `) m( ]9 F# ^www2.tvboxnow.com 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n4 g# H/ q8 J$ }4 d
6 x# T- J% D6 n1 A* E1 c公仔箱論壇 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* O& C5 H. A
; W) B ~# Q1 S7 V$ X& [" r- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。公仔箱論壇: a5 w. g( P( J1 G' {1 l3 v
- d& T. L" z) Xwww2.tvboxnow.com 3.三香辣椒
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' U. ^3 c" N; U# @公仔箱論壇 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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. C' V6 N t' m m公仔箱論壇 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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7 {0 y* q* y: |/ c2 j! i 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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