花菜:
0 g, D! I5 A4 Y/ L' c" o' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 h; t2 w5 A4 `& f5 I* _
6 K% p6 E3 D& f0 E2 \) Twww2.tvboxnow.com草莓：公仔箱論壇# K2 n/ t3 h, Z) C5 h/ r
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。% U/ K- M: G# D$ c4 S1 B
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酸奶：
* R/ F" A2 V+ i0 Ewww2.tvboxnow.com酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。
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红薯：公仔箱論壇1 _, v" v1 I+ [3 h" t: q
红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。
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* s. H- Z- S- _* }木瓜：
; P$ _! [, a5 J' z公仔箱論壇木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 _" y- `% Z2 e0 B
6 t# [$ L2 c% _亚麻子：公仔箱論壇4 c0 b! q- i9 o- a C& e
面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感.这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。. G7 I( D9 w; _8 F8 h7 {4 p7 g
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豆腐：
( U6 k, a/ e; Y. X9 o$ e! h( ?豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。www2.tvboxnow.com' c0 k7 F8 Q* D* Y$ X
( C' j+ A7 _* \5 @5 g牛肉：
4 W/ S5 K& Y4 q9 v+ b! _& v% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。
/ q9 _# e# o4 V% ~) W2 r% B0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p1 L' M$ `# g3 ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb甘蓝叶：
" I( ]9 X! O# d- y) X2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。 |
發表於 2007-12-15 10:06 PM
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