[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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3 b6 f5 E" _1 [2 X' atvb now,tvbnow,bttvb千呼萬喚屎出來（懶人版）www2.tvboxnow.com- c9 E& A5 x3 m5 p/ h" Q
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s  K8 [1 I7 H: u; k2 E' m
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首先，通常會有的原因如下：
$ M( s& J3 P; a公仔箱論壇生活作息不正常？
. G: g' h8 ^3 _8 h( X$ F3 P與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：公仔箱論壇3 X7 o; B3 w' e& Q( y
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如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常tvb now,tvbnow,bttvb2 S* Y7 X, @& m8 U# d* F- H
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？! O7 x' P! c) l! a+ d# ^
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
5 b+ R1 W8 L2 {隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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1 c) Z4 V& Z1 L" _8 g% w4 A  s4 Kwww2.tvboxnow.com/ A5 s1 I" i6 C( P7 B* n, G

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- d# ]8 ^8 P& s如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式www2.tvboxnow.com4 }" V) D* @! i5 L6 R
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
/ z+ M/ y5 A5 T4 H4 r- p  S( `. {三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
6 [6 G+ ]7 }8 x. ?* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！tvb now,tvbnow,bttvb& v" ?; N  D& Z3 [, C! ^
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
" R0 `  i8 q. V- G7 G& P通常腸子就會呼叫你囉！, g7 i+ l) n, [' ^" u" `: ?1 d
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% P. q# J2 x( w7 W" r7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
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- H: }* H, b: N公仔箱論壇錯過了這次下次就難難難哩！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# F. K1 q" ~$ X7 `

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善- I, f/ V+ L4 U- G6 _* x; G4 t
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 Y! {; r5 m' @) D. t% q! Y
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