作者：Laird Harrison
- ^5 C1 F- {, A5 U3 R9 c& z9 B8 ~9 n公仔箱論壇出處：WebMD醫學新聞 + R0 J# j$ Y/ G
www2.tvboxnow.com; C) ^& N: L# o: e+ w$ W& `
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
9 ?7 I0 S$ X( I" L7 w9 C+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z' y6 U9 O. o+ } 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
; y( q/ S' y8 H$ ], s! vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" \4 A* o* H: Y( u ~) W
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。公仔箱論壇& p, }; ?- l e9 i& {
6 I7 R1 L A* a; J 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
3 [. T1 |4 A" O8 h. F( Ewww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ g9 u2 r4 N! g; y6 e/ w, h9 }
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。www2.tvboxnow.com& N3 K/ f- F" @6 t1 V
www2.tvboxnow.com% Z/ V& v# j3 c$ c) q& R: y
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
! n6 q }2 O- M3 h: ~- K5 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e: h) E0 e0 F0 V4 T a a
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。www2.tvboxnow.com! X3 y$ r8 d# |- G1 Z/ z$ z' T* W
3 P) q* ]+ f: d' I1 lwww2.tvboxnow.com Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- i/ ^" F! O) H! B
/ t# ]: E/ O# c* @ G! |$ e Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。% X" [& d5 H: d
: D9 U6 |- o; V! N( V Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。www2.tvboxnow.com+ t& Z- q9 B5 p: m
6 \7 [/ M6 I# p* P7 o) ^公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。tvb now,tvbnow,bttvb- F( S$ {) L. [) d7 @1 |
www2.tvboxnow.com# R; ~8 b6 u; s1 B
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。! X" I, K& q- l1 K# Z
6 |8 [0 ^4 H) p. } Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
6 d* }4 q( U3 B1 l2 _( Jwww2.tvboxnow.com
& q+ r! V# L% U. n( g 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。公仔箱論壇! q9 [& d v$ T3 a5 {
! x, |! o n+ s( Y* F0 e
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. z/ G4 p/ n
www2.tvboxnow.com+ G- [* S: }' v$ Z
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。
7 R ^, T$ x2 D& t: ^" ctvb now,tvbnow,bttvb2 v* k" _& d; W# P _& C
Y# ?+ S+ |/ w9 l1 Otvb now,tvbnow,bttvb
& u* h, ]9 ^% T( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R( s" F7 d: Ctvb now,tvbnow,bttvb | | www2.tvboxnow.com1 ?: w$ a, ~0 U% Z$ y# k
# k, G5 X) ~. i8 }( \! o5 p
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 