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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
7 u9 P) U0 M# M礦泉水
5 \5 z5 v8 q% q, h2 Ktvb now,tvbnow,bttvb好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。. W; w4 M2 N2 ?$ T' E
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
! u! h1 f- X% o$ s$ ?) u3 U1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑茶tvb now,tvbnow,bttvb- p A5 S- o. |; b/ K" z
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。" G ?; F$ h% {( o0 X9 _
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。tvb now,tvbnow,bttvb" \2 k/ r7 ~, J; _: B; j J& O+ X
烏龍茶
: n* V$ P+ n. F: ~& t- }1 _: q好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。www2.tvboxnow.com& j) ]. {3 c4 e
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
1 E/ b2 p {1 ^4 M1 O* ^! W# \1 D綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, Z6 A" D# C% r
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。6 V. h' Z* d6 I ~
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
6 L1 A( \9 G8 U( ]) S' L7 Y& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸飲料www2.tvboxnow.com5 J0 m1 ~9 ?+ e
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
1 C4 ^9 Q. a/ j, d: N( }' u6 [# n' vtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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