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4 {9 ^4 s ^5 ]www2.tvboxnow.com每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？公仔箱論壇2 u8 o& \! Z- O
礦泉水 x9 O. Q2 K3 ~# i U3 |7 w
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。公仔箱論壇% s3 [- E$ s5 M# \0 G
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
6 F3 A4 `# M1 N8 mwww2.tvboxnow.com薑茶
. }! T) l$ x$ S! V8 u i; f公仔箱論壇好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
* i4 ^- H6 G3 A6 S2 N0 ^幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
& x7 w4 g/ o2 D0 X: R烏龍茶www2.tvboxnow.com9 p, G9 P; c0 W& ~
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
2 g A% A6 p. r! V. g3 e公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
' X/ }1 Q( B- q3 R7 u+ u* Gwww2.tvboxnow.com綠茶
* P1 j5 m( c/ ]3 b8 q9 O2 F好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
$ g. `9 I+ [, c5 O% t; p幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
+ E+ P; o; f6 x$ [1 m公仔箱論壇氨基酸飲料
6 b2 x7 R9 ^$ T' G: i( I好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。www2.tvboxnow.com* G7 Q4 [% j T
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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