雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 www2.tvboxnow.com/ I7 T* D9 Y4 c7 g6 v' h
青江菜 3株 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 r# I4 u9 r3 t( e1 o
綜合豆 2大匙
9 e% P- M5 Y" L/ X/ R, N) O" jtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗 公仔箱論壇2 a9 X- a+ y' ?5 t6 ]. ^! t
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(1)蠔油 1大匙
# i5 t1 F5 x9 ]" r. itvb now,tvbnow,bttvb醬油 1/2大匙
" e0 _$ h5 p+ y$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1/2大匙
4 u) q/ f( D/ B: H水 3大匙
0 y! a; B+ f1 I, c公仔箱論壇五香粉 1小匙(淋汁用) tvb now,tvbnow,bttvb3 j; Z$ T' `9 I. q8 f) ]
(2)紅糟 1/2大匙
$ F) b& l! _9 a/ \6 \糖 1/2大匙
$ x$ Y5 m- T8 K) g, n# ~www2.tvboxnow.com鹽 1/2小匙(豬肉用) tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 ~6 E- I3 i+ Q" L
(3)鹽 1/2小匙 www2.tvboxnow.com3 X: t& G7 v* ^$ Z
香油 1小匙
* V+ m) o" Y+ F1 ^公仔箱論壇(4)醬油 1/2大匙 / a7 M' |8 P* z5 N: ~
糖 適量
- s( _9 z9 f8 C( A7 U公仔箱論壇香油 1小匙
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( e# z" C' N$ g) g5 T公仔箱論壇(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
: ]: z+ `3 C" s7 h2 A& e: L' X(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
" N/ y; ]! c. dtvb now,tvbnow,bttvb(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
% a' H" |* X: N; I* Ywww2.tvboxnow.com(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 tvb now,tvbnow,bttvb! n- e5 O0 _8 a
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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