[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度" \" C. n: o% |# m
                                                                                 
2 W8 [% d5 `( O) t. A3 e3 x/ ~或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運公仔箱論壇6 ?. x. N5 _# \1 O& {3 H! x4 w2 z2 }
                                                                                 
1 e0 d3 I' q7 g7 `8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
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* S, P+ q8 q- T% L, }4 z8 ?www2.tvboxnow.com成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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9 G3 K6 J" j6 l5 wtvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 `5 ^" A% X
                                                                                 公仔箱論壇/ m1 L6 T9 n7 @7 \  S
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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- p. R9 e! U- P* v8 T0 E公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
6 c8 {7 ?2 c8 S% C6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
; Q* P5 F6 s/ i) |) `5 E* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體www2.tvboxnow.com6 V& ^$ H0 E5 b* Z8 x2 D
                                                                                 
  c# R8 o( J7 q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！+ X& t5 K* c, E. l: A, E* B
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！; }3 G$ V+ b% V. C
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb( N0 N9 Q! }/ s$ ?; H- x

# R0 C8 d8 Y. stvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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8 Y$ `- r4 w  z! }5 `" B5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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  d6 J4 b6 k+ M( {1 b4 E( \tvb now,tvbnow,bttvb7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇8 s( ?0 }4 d" a1 E* p
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！5 d- D- v/ M3 H5 [. B6 q2 x0 e# V
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9.办公坐姿有讲究！