[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度tvb now,tvbnow,bttvb* h  ^0 D- L6 e# L1 K" q$ H. K
                                                                                 
6 H5 i$ n3 d2 @, P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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, z' u$ U3 S' y% U2 U6 @6 `公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。
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- O; I0 B' g: I( q1 W/ z成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
& ]4 N6 r8 Z- u) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 ~) z1 B6 g. \4 \$ y
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓; z% i1 g6 m5 x4 h* T
                                                                                 
7 l3 R' C4 _0 D* p- O# o7 n' D' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇7 g% y5 E6 Y7 f* i7 D" R
                                                                                 
* B, o' C  ^6 Y, ?. N4 j+ r高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！: T( h, v+ n5 G. R' Q! K& u. n6 q
公仔箱論壇8 a2 G& N3 k' w( E/ W, x/ A1 Q
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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: a6 B+ ]* i  H  p" G. D! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.记住每小时转转脚，松松筋！7 W3 O! @, l: D- l* S) d5 a& D! T
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇2 {& i8 c6 e* t' M
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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/ H  ~* L0 T7 ~4 }/ o% M5 v7 ?$ Rtvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！