[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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& l+ t1 p/ p4 P0 g) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。9 Z  ^7 G7 y$ F3 o2 H
                                                                                 
$ _3 n- r7 }' e7 U9 ^( ?( k成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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% y# L! M" Y) r# j$ [或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 n/ q: x* y. [
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R  i. `& |3 \2 V0 R( ~% k) u, o
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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- P3 V1 v8 u2 W, wwww2.tvboxnow.com高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% S9 p5 I/ }# u4 y! b
                                                                                 
2 Y3 P' o2 E1 X6 T: r中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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* N; q+ D% }) \2 k: qtvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！) b& _- N1 Q) x! s

  ]# v4 y; r) c4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！www2.tvboxnow.com- }% R* n  Q8 N5 v4 \

' [6 M9 \; c7 f; Bwww2.tvboxnow.com6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 5 x8 N# a9 x7 ~9 p9 K/ j' H
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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$ Y7 y* k; h6 h7 y9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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! r! K) d" ?% C3 K7 u! c6 v' L1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！