[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運公仔箱論壇5 `0 w3 X4 v, k$ z0 O4 |% W! |& L" h
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動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇, Z: m: Z7 d1 }, t4 c; Z6 U
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇9 c0 E+ D& x* S# G
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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2 t5 C2 Z* m8 I+ c力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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9 z/ i9 Z; p0 b5 ?7 Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
* E8 G0 i6 w: w7 ]公仔箱論壇                                                                                 
  i' F% S- y$ S1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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1 l2 x, v" h% N2 C. J: ~+ C2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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% f8 `# d# C1 L: ^: v3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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# [, ^) N0 U' c& Qwww2.tvboxnow.com4、千万千万千万，每小时转转胳膊！www2.tvboxnow.com& H, g8 W& m' f. x2 n

% o9 c' q) c/ u2 o: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.记住每小时转转脚，松松筋！& B7 y, v* G/ ]7 N' }7 W4 D

2 ^% J( x2 ?$ m) ^tvb now,tvbnow,bttvb6.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 h$ U1 P- E. b
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！; B  h  b$ D# a7 p

' P7 v# q2 P' t' `# q. `www2.tvboxnow.com8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！