[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度0 h. _) X9 x2 G$ [+ |
                                                                                 
! n( W' d3 m+ y  Twww2.tvboxnow.com或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運tvb now,tvbnow,bttvb( a/ l3 Q6 K7 c* ~0 }2 `
                                                                                 
3 ^$ v9 c, J- T& B+ d, h4 Y公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 z  Q. [: l8 e4 @9 h( T( e, v! _2 Y
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇* X3 y0 P4 p) E" T6 v
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽1 v, M1 e/ e. |4 O
                                                                                 
$ A8 j7 N# u! U. @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇: @; x4 p8 ~/ j( o. T
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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& [, ~9 ~! [& Q; ?6 ]tvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！公仔箱論壇" }; t7 U4 T. i

  b, Y4 q2 W% I9 e9 }: Awww2.tvboxnow.com2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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0 G0 k$ t! l# s9 ^- M( Z$ I5 [" d6 t9 K& ^公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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6 H+ n7 e6 G$ \+ |% u$ C3 S' xwww2.tvboxnow.com4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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7 }. Z% x% V) C4 W; Ptvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇2 ^4 l# v2 A" C7 s% O. t
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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  E* e. Z$ M. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！