生活習慣透露壽命長短tvb now,tvbnow,bttvb- O- q% ], \1 a5 C
' S2 p9 S) }% i' p% twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# z/ g" d7 B4 I+ @- x
8 k9 Z9 ^) i, P2 \9 m x) Y" ?www2.tvboxnow.com吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' Z0 p+ t9 ^; p! R
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1“看得見風景的房間” 增壽兩年
2 Z: e$ u: F. K. `tvb now,tvbnow,bttvb 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
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2雜務纏身 折壽一年
3 Q& J9 x0 M; X 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
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3 y/ Y! r/ S1 ?( j) @tvb now,tvbnow,bttvb3餵養寵物 增壽1年; |2 f( ~+ x6 X/ d) ?- ?
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
. ~& V/ r8 `6 g1 v; r8 f# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ V0 `: S8 D$ @' j4 T2 S3 h$ s
4高品質的性生活 增壽4年
7 i* r0 _5 |2 t1 t) E& j; J 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。公仔箱論壇3 z$ L: }# L! m6 m! }/ d0 ?
8 o* _2 B( j) \" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, t3 P5 `: l- ?; y. A+ N
5噪音污染 折壽1年1 O+ Y# S# l$ E V: w
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3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。公仔箱論壇' n* J7 b5 }+ N
4 A# z' o* h% _. S/ p$ |$ Jtvb now,tvbnow,bttvb6身為女性 增壽10年
8 |2 G1 R# Q% j. }, q0 Y 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。www2.tvboxnow.com( k/ g- i4 S$ ^: @ \3 U% A+ d+ t
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7婚姻生活 增壽7年tvb now,tvbnow,bttvb) w& ?; j9 X) R: z' B) p7 S: e
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。www2.tvboxnow.com9 [+ Z1 x- M# J& r G4 p
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8離婚 折壽3年
r3 Z3 B: I5 I( `! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 l3 c5 I+ D/ B, s
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9不良姿勢 折壽2年
( Z" e/ j3 K! L" e1 N ]' n e" Bwww2.tvboxnow.com 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* \9 |' T( @: M. a H
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+ ~' s: M3 C$ \ U& }% wwww2.tvboxnow.com10快樂常在 增壽9年tvb now,tvbnow,bttvb3 L e9 i6 ]- ^2 }' v0 i
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。www2.tvboxnow.com: _5 p% F* {9 b/ v/ `
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11自我評價低 折壽4年
5 k5 b$ @% k' ~8 b 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
. i) }8 }4 H+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J* T4 K( q6 F* g. k$ n |tvb now,tvbnow,bttvb12睡眠不足 折壽5年4 M3 l, P) O: P( L8 X1 \+ x! }8 D5 M
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
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! G6 G) b: c" L9 z公仔箱論壇13信仰堅定 增壽7年
2 u" [' G0 D% k* V; k 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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