在臨床與研究上,我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年,以後還要繼續糾纏下去,也許五十年、六十年。
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9 N- }- H& I1 M, p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 @! H0 b% u# V& s' A9 G
/ Z d! U" R/ B4 ~) Btvb now,tvbnow,bttvb透過大腸內視鏡與相關的檢查,我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解,敬重而又非常愛護它,我們已成莫逆之交了。
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大腸的長度大約
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,當我在做大腸鏡時,知道大腸真的是可長可短,非常有彈性,如果做人能像腸子一樣能屈能伸,那真是了不起。
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- E1 |: Q0 a0 L7 L# j8 [) d6 O大腸裡邊的內容物東西,大家都熟悉,非常不討人喜歡。但是,能夠維持大腸暢通無阻,卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間,做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣,是會很麻煩的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?' L) W4 u6 x. R5 i
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4 n0 ?# l8 [0 o1 D+ p N* C6 G; W飲食之後,大腸就會快速反應,排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。1 L& p% a. f5 @5 E
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最近幾年,大腸癌發生率突飛猛進,五、六年來已快速竄升到發生率第二名,僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人,非常恐怖。
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3 U _ g4 N1 i' w$ C/ T. cwww2.tvboxnow.com
! |1 `- J. ~- q- Q, btvb now,tvbnow,bttvb我覺得有責任替大腸說說話,讓每一個人,學會尊重自己體內這個了不起的器官,善待它。它也會因此給予人體最好的回饋,也就能避免大腸疾病的發生了。/ }, a& B* O% m8 \5 G
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2 x1 F6 q1 e) g6 D! {8 {6 \tvb now,tvbnow,bttvb所以,以下我將以大腸為第一人稱,帶著大家進入大腸的世界,也聽聽它的心聲。
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少油少肉多運動 避免息肉轉癌化' u- A1 Y1 g* A5 d
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/ C5 G' _; ]0 L: J* G+ qtvb now,tvbnow,bttvb「你們要多運動,我才會有力量蠕動。」
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. {2 x! X) O5 B2 c- m7 x7 Mwww2.tvboxnow.com大腸對身體的主人提出第一項重要建議:一定要多運動。
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「每天日行萬步」是一種很好的運動,每天以一分鐘一百步的速度,走一百分鐘。成為生活習慣。
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我有一大串的「小兄弟」小腸,小腸有五、! s: X) J' h+ C/ F, c4 G) u
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長,年輕有活力。而我的直徑寬約三至
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, j3 X* W" ]$ U6 X) \,小腸比較細,直徑寬約
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( X! U6 R9 q! f r2 l/ fwww2.tvboxnow.com我的小兄弟每天每天很認真地工作,會壓、磨、揉、搓、切,什麼功夫都會。食物從胃送下來以後,小腸就開始把它們由大變小,由小變細、弄碎,吸取其中的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等,還有一些微量金屬。公仔箱論壇5 E& U( N) s: e r+ K& Z
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) X6 S/ T3 q' ]3 |4 b ?我的小兄弟們有很多「衛星工廠」,就像便利商店有中央廚房、連鎖店,各有不同設備或功能,有的負責存放,有的負責代謝。當然它存放以後,什麼部位需要什麼營養、或什麼物質,全由它分配。
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b, |+ n) ~) y0 b# VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 i) Y! A- I. t% C
而我,大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動我蠕動,我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ q+ s4 z) d5 \* o! A; s9 L
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6 X3 @1 \- y& V# ^這是帶動反射,我要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,我還有一個重要的功能──吸收水分。
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% F1 }4 b- N' \7 c如果我沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 Z' L" p, g" n
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我有又厚又韌的腸壁,但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪,特別是「含高油脂的肉類」,因為這些食物到了小腸以後,哦!油頭粉面。小兄弟被迷住,動作變得慢吞吞地,吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣,也像人喝酒後東倒西歪,五、 六公尺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# L8 v2 D( x% ^6 Q: n# w
長的小兄弟都不動了,連帶著,我想動也動不了。
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腸子不動是非常麻煩的事喔,因為我們兄弟雖然都不動,我吸收水份的功能還是很好,不會中斷,不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬,液狀的貨物結果變成像石塊般硬,搬運好費力,我也可能無力搬動它了,這一來就會變成「便秘」了。
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" P) f. s# r9 P0 m* R M& I4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a6 A& O! q% r' E1 R7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身長
) {6 Q- ^' s( A' h; B/ k一公尺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: [9 d! c8 r% X% S
的我,身上也會有一個一個小倉庫,叫作「憩室」。有的憩室是先天的,有的是因為我壓力太大、緊張,為了消除緊張,腸壁就向外膨出造成憩室。
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# b+ `' j' H1 x- P) Q公仔箱論壇還有,如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候,比較硬的廢物也會變大,相對於小兄弟小腸年輕力壯,沉穩如中老年人的我,可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊,就成了很大的負擔,可能戳傷我腸壁的皮,而且小兄弟分解完食物糜,送下來的廢物,可能存有很多毒素、很多細菌,時間一久,我的皮就壞掉。失去我美麗的外表,也失去功能,好像雞皮疙瘩,一塊一塊的,這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後,有的時候會長大,會變成壞的癌細胞,所以我最不喜歡主人吃太油的東西。公仔箱論壇8 S& e4 } ~" Y& N
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多纖維多喝水,蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水。
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& ^. U/ C I/ W6 S) M0 t) r8 V公仔箱論壇因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,我就知道我要動作了。我要把廢物排空,然後我也會覺得很舒服。所以,主人要了解,我這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,我是排不動的,請無論如何要多喝水。
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如果身體太少攝取纖維質、水分,我這兒的糞便太多太大,我搬不動、排不動之後,就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來,壓力也越來越大,我也會受不了,最後我會爆炸、腸子穿孔,對身體是很危險的。只要醫師警覺,就會立刻切掉我潰爛的部分,唉,那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果,我就會很健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 n' U2 I2 Y2 e# d0 [/ w* w( X
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u# Y& T6 s! Q" s; l/ Z4 k! o' l# @我的營養是來自血管,我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通,我的外表就會受到傷害,就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemicwww2.tvboxnow.com* s7 ?+ s# |0 _* }' L9 X% w0 C
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱,最容易因缺氧,缺血出血。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?* w( j# j5 S( m( K' q& X( K! \
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& a, _. r* ^& ]& k* z# B: aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十多年來,臺灣人的生活習慣有很大的改變,西化的速食連鎖進駐,人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍,發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示,大腸癌的發生率達到九千六百例,這已是接續在第一名肝癌之後,排名第二了,與九千九百例的肝癌相差不多了。
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而就在 2007 年,大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症,大腸癌是第二個,而且案例還在持續增加中,這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞,因為長了癌細胞我就痛苦了,我被害、要被開刀,我要變短了,這些都是我不樂見的。」* P1 {5 a G. v
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切勿亂服藥
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2 R! _( j( U1 y, ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓我「拉肚子」,引起我「結腸發炎」,甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。所以我也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。
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長期吃抗生素,就要小心有特別的細菌會跑出來,這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌,現在越來越多,尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十,醫院住院的病人也多到百分之三十,這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B+ u% j$ ]: E0 T/ U
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. Y$ l" _$ @: ~/ Z8 P7 @" W/ C這也是未來院內感染管制非常重要的課題。www2.tvboxnow.com2 Y4 N4 x4 D0 x4 z
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「吃了壞東西,我受不了,就要很快排出去。」所以,主人腹瀉是因為食物中有毒素,需要儘快把毒素排掉;所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎,就是標準的梭菌引起的發炎,你給我吃抗痙攣、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 C, X8 B5 j9 R" b( K
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0 ]0 \3 X- m( E" F5 h) @抗蠕動的藥,結果呢?就發生一個問題,這些壞東西跟我相處的時間越來越長,反而不好,所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時,最好是不
1 e+ v4 C5 |! z: ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \0 k* j( N# {1 x
0 H- J6 Z/ n( e5 M; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要給我吃止瀉藥,毒素反而排不出去。公仔箱論壇, N U; i' B2 m0 j+ c; V& l% v0 b6 T
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還有,或許主人會覺得奇怪,如果我發現裡邊有血,我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西,可是我很愛護我的環境,我很環保,我不要這裡血流成河,我不要,也不喜歡。tvb now,tvbnow,bttvb; z4 J8 g" R" ~1 x
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$ J9 O! y$ L& y7 X; X) n3 lwww2.tvboxnow.com胰臟發炎腸不動3 r# s2 W- W9 ~- X; Y) B
8 z5 R" h# h+ q1 N! k6 W- {公仔箱論壇還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
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- P; `* M0 J z! u胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉,我會被吃掉;如果我亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以我' x/ X1 K- Q2 |3 e! H" f
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- M8 N& D, X2 c) t3 K懂得犧牲小我不影響大局,我要發揮防火牆的功能,把它隔開。! U' Q( Z/ S m$ M I/ G
+ m: i0 ?% O0 ^: R" U* Otvb now,tvbnow,bttvb
% ^' b! T7 ?) _7 z: _/ Q8 v% e8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難,我也沒辦法,我也分不清楚那裡是真正的病變,這時候我只能消極地罷工處理,整個腸子不蠕動,這是所謂的「麻痺性阻塞」,唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動,我絕對是盡責的。平時,我是很規律地在動,一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動,但是遇到外面情況不好的時候,我就不敢動。www2.tvboxnow.com; a# E( x, y8 w6 B d
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少用牙籤免危機 # R" p3 ~& C1 m- B
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0 S: K; s3 P3 y. V# c7 m) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人習慣用牙籤,但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了,喀擦,結果牙籤掉到食道,沒問題;掉到胃,沒問題;掉到小腸呢?「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害,甚至被牙籤刺破。」
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; v1 `) e/ U# t: M* u% {& W9 r所以我們最不歡迎主人用牙籤。
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還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
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% w8 z6 J! j) X& ?$ ~6 O9 N' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是止痛消炎藥〈NSAID〉,品質差的消炎藥「崩解率」很差,意思是說不容易溶解也不容易吸收,從食道滾啊滾到大腸來,在滾的過程,藥的外表有一部分已經破掉,帶著很強的腐蝕性,NSAID 的成分都是鹽酸,我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題,是最近十年非常嚴重的事實,會引起出血,醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
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大腸歡迎益生菌〈probiotics〉,但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個,甚至一百億個,數量太大,裡面是不是有藏著一些「壞菌」?很令我憂心:「一次吃進這麼多的菌,如果藏著『壞人』,那就很麻煩,會不會傷害到我?」tvb now,tvbnow,bttvb! P( E9 o& ^5 T0 ?$ K
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, N7 Q6 o1 b, i7 r所以,我還是希望:
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有正常的飲食,有適量的纖維,有正常的活動,有足夠的水分,而且不吃油,不吃肉,四個有,兩個不,是保護我最好的方法。tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 S; ^" E- ~, _; K: Z2 T
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* S: |/ f/ B# c8 a, Vwww2.tvboxnow.com各位讀者,聽完大腸的吶喊之後,回復到我腸胃科醫師的身分。
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0 {9 p G2 w' b, T" M我要呼籲大家,多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。
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" j: n5 b+ }1 ?2 g4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。親愛的人類,您如果愛護自己的大腸,就請吃素吧!2 f0 n K1 L( O2 v/ G; R
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, C3 e' I$ O: Y% {tvb now,tvbnow,bttvb
3 j, x, j$ q9 Z5 i/ o0 h+ w8 D順祝
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闔家安康!事事如意!
. f# Y0 l L# K2 v0 f/ f永遠健康快樂!! |