失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
) o! `4 f/ k& P2 X5 t這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇) J& |$ O. O" Y, t% C- p
7 w7 B d5 }, }& Jtvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇/ x1 n1 J) {7 H- Q+ [! }# _
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇+ Z" k& a/ Y+ ?$ A
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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/ f0 _8 |# D- d. U/ {公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.7 D0 c8 R# V8 D. j- A* `
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6 }" U; k @% c2 s* m. p4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.! R$ Y( M4 j7 D( a0 f+ k
+ o/ f0 j: [2 A* W1 I7 j公仔箱論壇以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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