失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
* N) P3 f) A$ ?+ b& a+ Z5 R公仔箱論壇這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,7 w) o" M) N5 m! v
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( N4 k4 L" o
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇) r+ J: } O) m% U9 N
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.7 ]! O: k: Q3 Q" G* ?) {
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮. _$ J3 I1 N; p( E2 W( u" U s
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2 T7 a; z2 S) y$ z0 V/ P" T/ btvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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! C$ H' h9 u& S1 j- B1 U' i公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.( O7 `3 K1 B. O4 [7 v
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb$ i! t4 U6 l3 j; N& j) C
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 R5 u' \8 Y' I7 S/ \
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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