夜自己的身體也要顧好www2.tvboxnow.com* H" M! H1 @$ i9 T, y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& M; y) D6 f8 e: R& r公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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2 S7 b; J+ p4 v) _1 a/ Q2 f1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
' S" v. e' r& M7 l1 e& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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4 p8 v. m9 r2 H) [ V公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G: F/ T- P1 n- s: B1 D- }0 K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
/ t- ~, g2 L; X7 S5 a水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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) S; w; B, F3 v ?: ]7 H% f公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
6 y2 V! f# P$ u: r k8 ^www2.tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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2 h" |$ y) i/ ~2 f% y! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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- l1 o9 e5 Q) Q; s1 f公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃0 y' b. E: R+ K) A2 _( {4 E
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www2.tvboxnow.com4 J8 c% P$ ^4 d* I, i
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇: e, u/ S. m% q
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
, v; p) C6 X& {4 R& E3 a. D盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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