夜自己的身體也要顧好
+ ] a- B6 R6 r4 l! c" Rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www2.tvboxnow.com8 b( u! J" S0 @! }$ {2 x* q+ V
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：www2.tvboxnow.com6 W- {# `0 U6 X0 o
' T$ ~) g, d/ w) Y5 _3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 s9 y6 K! N/ q+ [2 I3 ^4 A0 _tvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的) r- o' {- Z! ]+ G0 B
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
% k. @! ]( F1 \公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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( T% |, E7 X; G. h2 T/ z' ntvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇% `* y+ a: o8 _/ u& `
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb& w# j5 \# P/ L( L6 g" a
5 n/ N7 L$ f' H0 U+ O. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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0 ]4 p1 {! v O) u# _, @+ L6 Z8 d晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! ]3 v: z7 A! n. E' b, Y* ntvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb( P6 ?+ l# _; ?2 z& M
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
8 y1 L6 i/ E; F; Xtvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 h2 a9 G" H5 @6 {6 L0 Jwww2.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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