夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^0 |) k2 ?- M) ]9 H, d
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
0 X4 B3 Z6 h, S# C1 v也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb6 R- g- U' Z& F8 I7 z) v
; ]8 l h0 G/ A2 F1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: _4 u0 _, W1 I2 Y1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。www2.tvboxnow.com5 e* d, K4 t- L+ a$ M# u
( L. r" Y8 J9 J3 m Z d4 gwww2.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www2.tvboxnow.com, B2 B- t2 O$ \& g- Q, ]
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱; b" f8 T6 m q& d; F7 P
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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2 Q; a+ @* I' ^( N) M# s7 {tvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www2.tvboxnow.com: f6 F9 v' f: t8 [- z, B% ~
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。. j/ E) j! R( Q- ~7 k
( [/ z# J' y- t# r/ v8 N晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
r, y8 W6 w3 j9 c% Y4 l/ t) x8 itvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% t2 y A9 W% P2 _0 xwww2.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, t0 b/ W; H7 S5 t/ b- T不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 i& v" Y+ n+ U# K3 x盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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